孕婦夏季保健有講究
衣物:要穿寬鬆涼爽衣服
孕婦夏季保健有講究
建議衣着儘量涼爽寬大,內衣要柔軟、吸濕性強。鞋襪要舒適不要過緊,過緊會影響血液循環,引起或加重下肢水腫、下肢靜脈曲張。
飲食:適當食用水果冷飲
在孕期的飲食安排上要注意每天儘量少食多餐,把一日三餐變為一日五至六餐,同時對於水果的攝入可以與正常人羣一樣,但是一定要做到分次食用,不要一次攝入過多,同時要儘量少喝飲料,進行合理運動。
運動:最好做做孕婦操
孕婦常常選擇的運動就是飯後散步,散步與坐姿相比可以改善對血管的壓迫,促進子宮胎盤的血液循環,因此對給胎兒供氧有好處。對於孕婦來説,最好的運動是——孕婦操,孕婦操可以維持孕婦的運動水平,同時也為順產分娩做好準備。
飲水習慣要健康
1.孕婦在清晨起牀後應喝一杯新鮮的涼開水。
2.孕婦切忌口渴才飲水。
3.孕婦還要注意不要喝久沸或反覆煮沸的開水。
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怎麼解決失眠,(你知道心因性失眠的可怕嗎)
上一篇文章給大家介紹了心因性失眠和出現的原因,不知道大家有沒有出現這種情況呢?可以在這一篇裏瞭解一下應對方法~一、正確看待做夢做夢多不等於睡眠質量差,這是有科學依據的答案。相關科學研究已證明,做夢不僅僅是正常的心理現象,而且還能夠幫助大腦把無用的信息...
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如何識別有毒的塑料袋
市場上的食品袋,可似盛放幹、濕、生、熟食品,是安全無毒的。食品廠、蜜餞廠包裝食品的塑料袋,當然也是無毒的。用來包裝日用商品、衣服鞋襪、電氣用具、五金零件的塑料袋,就可能有毒,不宜盛放食品。無毒的塑料袋一般是用聚乙烯做的,而有毒的塑料袋則是用聚氯乙烯做的...
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肥皂的主要成分有哪些,肥皂和洗衣粉兩大差別
肥皂的主要成分肥皂是脂肪酸金屬鹽的總稱,日用肥皂中的脂肪酸碳數一般為10-18,金屬主要是鈉或鉀等鹼金屬,也有用氨及某些有機鹼如乙醇胺、三乙醇胺等製成特殊用途肥皂的。肥皂包括洗衣皂、香皂、金屬皂、液體皂,還有相關產品脂肪酸、硬化油、甘油等。1.肥皂的成分:...
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熬夜的危害,(深層剖析熬夜帶來的後果)
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