百合怎麼吃,這樣吃具有很高的食療與藥療價值
百合的做法
銀耳蓮子百合湯
食材
銀耳10g、蓮子20g、百合30g、水500ml、蜂蜜適量。
步驟
1.將銀耳泡發剪去黃頭。
2.百合泡好,摘除黑色部分。
百合怎麼吃
3.蓮子也泡軟。
4.將處理好的銀耳和蓮子入鍋,加入500毫升的清水。
5.加壓10分鐘。
6.解壓後,打開鍋蓋,將百合入鍋。
7.蓋鍋,再加壓10到15分鐘。
8.解壓後,將泡開的枸杞攪入就煮好即可。
山藥百合粥
食材
山藥400g、百合25g 、糯米70g 、薏米30g、紅棗9個、水800ml。
步驟
1.先把山藥洗淨。
2.削去外皮。
3.薏米30克洗淨,用水浸泡30分鐘。
4.百合25克。
5.糯米70克。
6.紅棗9個
百合怎麼吃
7.把薏米、糯米、紅棗洗淨,放入鍋中。
8.山藥切成小塊放入鍋中,添加適量的水。
9.按下煮粥鍵,30多分鐘粥就做好了。自動跳到保温功能。
10.盛入碗中,就可以吃了。
看完小編講解的百合怎麼吃後,你明白了嗎?感興趣的朋友還可以多瞭解我們收集的其他生活知識哦。
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