桃膠的零失敗簡單做法大全,女生美白潤膚的年輕祕訣
桃膠是從桃樹上分泌出來的植物膠質,含有多種營養成分,能夠保持皮膚彈性,淡斑美容。女性常吃能夠補血安神,增強抵抗力,是一種常見的補品。桃膠怎麼做能夠保證營養呢?六種營養做法教你吃出美麗容貌。
桃膠的做法
一、桃膠奶茶
桃膠需要清洗泡發,將上面的雜質去除掉。桃膠放到水裏煮水,用高壓鍋壓半小時就可以壓爛。用沸騰的水泡茶,加入兩倍的牛奶熬煮。將桃膠中倒入奶茶,混合後就可以喝了,簡單的飲品好喝又健康。
二、桃膠銀耳湯
桃膠和銀耳煮熟都是柔軟的食材,將桃膠放到撕開清洗出的雜物。桃膠放在冷藏中泡12個小時,銀耳撕開泡5個小時。將銀耳先燉半小時,放入桃膠再煮半小時,最後加入枸杞和冰糖燉煮二十分鐘即可,湯品煮出膠質變得濃稠。
三、桃膠皂角米雪燕牛奶
將桃膠、雪燕和皂角米放到一起泡發,中途換三次水。紅棗去核切片,除了雪燕所有食材一起放入鍋中煮半小時,加入燕窩後煮十五分鐘,倒入牛奶混合均勻出鍋。牛奶等到冷藏後加入口感也很好。
四、龍眼桃膠湯
將桃膠和銀耳泡一個晚上,放入鍋中一起煮,加入糯米小丸子。龍眼去皮去核,直接放到碗中,將煮好的桃膠湯倒入,是一道飽腹感強烈的甜品。龍眼温熱補血,不要吃太多。
五、桃膠水果湯
桃膠口感柔滑,可以抗氧化,和水果一起吃口感均衡,準備一些芋圓就可以做出完美的水果羹了。將桃膠泡發後煮40分鐘,加入芋圓煮熟,依次加入山楂、梨子、金桔,每種間隔三分鐘。倒入碗中擺上草莓,一道好吃又好看的水果甜點就完成了。
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