女性常吃核桃的好處,抗衰老助美顏
據説核桃營養非常豐富,美容效果佳,受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是:“女性常吃核桃的好處 抗衰老助美顏”,一起來看下吧!
首先來看下女性常吃核桃的好處:
助美顏
若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能營養肌膚,使人白嫩,特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
抗衰老
核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質,所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心臟有一定的好處。
消炎殺菌
用核桃油可輔助治療濕疹,皮炎,起到消炎,止癢的作用。
補腦
核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素,而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份,從核桃的組成而言,多吃核桃對促進神經系統生長髮育具有很大的幫助。因此能起到益智補腦的作用。
減除壓力
去年發表在《美國營養學院》雜誌上的一篇研究表明,核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用,飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
黑髮作用
因為核桃中含有非常豐富的維生素E,因此,常吃核桃可以讓我們的頭髮更加的烏黑髮亮,很有光澤,很多孕婦在懷孕初期都要多吃一些核桃,這樣出生的胎兒就會長一頭烏黑的頭髮。
接着一起來了解下該如何挑選核桃
看
看核桃的顏色,表皮呈淡黃色為佳,如果過白説明被硫磺薰過,如果表面呈黑色,説明放的時間過久裏面的油脂已經酸敗變性透到表皮上了。再在看縫合線是否堅實。
摸
沉的比較好,用手搓一搓,如果發現有細微的粉末,很有可能是被漂先過。
聞
正品核桃聞起來是淡淡的木香,如果味道刺鼻警惕是被雙氧水泡過了。
聽
從一尺高左右扔在硬地上聽聲音,空果會發出類似於破乒乓球的聲音。
以上就是關於:“女性常吃核桃的好處 抗衰老助美顏”的分享,希望對你有幫助。
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