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  • 失眠的原因,女性更年期失眠有哪些症狀

    失眠的原因,女性更年期失眠有哪些症狀

    更年期是一個特殊的時間段,作為女性應該是瞭解的,進入更年期後,生理和心理上會有一些變化。會常常感到煩躁於緊張,還會伴隨一些疾病的發生,更年期失眠就是其中一種,女性更年期失眠都有哪些症狀?精神科專家表示,女性更年期失眠...

  • 女人失眠這樣做,讓你一覺睡到天亮

    女人失眠這樣做,讓你一覺睡到天亮

    失眠一直都是女人最為懼怕的一件事情,不僅會造成精神緊張,而且還會引起生理的異常,所以這是不容忽視的問題,那麼小編小編就給大家分享讓你睡到天亮的方法,一起來看看吧。適度運動女人除了繁忙的工作之外,也是需要適度進行體...

  • 經常失眠喝什麼茶好,喝4種茶對睡眠好

    經常失眠喝什麼茶好,喝4種茶對睡眠好

    經常失眠喝什麼茶好桂圓冰糖茶桂圓肉10克,冰糖5克。把桂圓肉洗乾淨,與冰糖一起放到茶杯裏面,用沸水沖泡,加蓋子燜幾分鐘。作用:補益心脾,養腦益智,可改善心脾兩虛引起的失眠,多夢,健忘等等症狀。花生葉茶花生葉50克,冰糖適量,將...

  • 失眠怎麼辦,失眠的調理方法有哪些

    失眠怎麼辦,失眠的調理方法有哪些

    失眠的調理方法有哪些?長期的失眠會使睡眠生物鐘紊亂,興奮態、淺睡態、深睡態運行失常,規律錯亂,晚上睡眠生物鐘常常被興奮、淺睡兩種狀態所幹擾,無法入睡,睡後易驚醒,失眠多夢,焦慮型、抑鬱型、淺睡型失眠症狀不期而至。失眠...

  • 失眠女必須遵守的護膚之道

    失眠女必須遵守的護膚之道

    人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點醫學研究表明,人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點,在這個時間段裏,身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。臨睡入睡不着,最好享受一次睡前...

  • 長期失眠吃什麼食物,經常失眠者必看

    長期失眠吃什麼食物,經常失眠者必看

    很多人有失眠的症狀,由於工作壓力太大,很多人心理很不安,經常晚上睡覺的時候腦子裏面總是想着工作的事情,老是失眠,在半夜三點鐘的時候醒來就很難睡着了。失眠的原因:失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、...

  • 巧用安神湯,讓你告別頑固性失眠

    巧用安神湯,讓你告別頑固性失眠

    酸棗仁湯,又名安神湯,中醫方劑名稱。為安神劑,具有安神養血,清熱除煩之功效。主治肝血不足,虛熱內擾之證。常見表現為虛煩失眠,心悸不安,頭目眩暈,咽乾口燥,舌紅,脈弦細。臨牀常用於治療神經衰弱、心神經官能症、更年期綜合徵等...

  • 常按百會穴失眠不再來

    常按百會穴失眠不再來

    常按百會穴失眠不再來1,穴位名稱:百會穴具體位置:百會穴,位於人體的頭部,頭頂正中心,通過兩耳角直上連線中點,來取穴。首見於《鍼灸甲乙經》,歸屬督脈,為手足三陽、督脈之會,別名“三陽五會”。《採艾編》雲:“三陽五會,五之為言...

  • 治療失眠的簡單方法,治療老人失眠的食療方

    治療失眠的簡單方法,治療老人失眠的食療方

    睡眠是身體休息的最好方式,睡眠時人們養精蓄鋭的最好方法,尤其是作為老年人。失眠是老年人的通病,但是值得人們高度重視。那麼,老年人失眠治療方一起嘗試吧。營養原則1、經常失眠的人,平時飲食應以清淡滋補為主,如百合、蓮...

  • 小麥功用和藥效

    小麥功用和藥效

    中藥材分淮小麥、浮小麥兩種。浮小麥即淘洗時輕浮癟瘦的麥粒。小麥具有養心神、斂虛汗、治心慌、自汗、盜汗等功效。小麥主要含澱粉、蛋白質、糖類、糊精、脂肪、谷甾醇、卵磷脂、尿膽素、精氨酸、澱粉酶、麥芽糖酶、...

  • 你的失眠是失眠症嗎

    你的失眠是失眠症嗎

    常聽有人説,“昨晚我失眠了。”其實,偶爾一個晚上不容易入睡不是失眠,經常不容易入睡或在半夜醒來,醒來之後又無法入睡,才是失眠。失眠的主要表現為入睡困難,易驚醒,難以再次入睡。早晨過早醒來,睡眠時間不足,似睡非睡,愛做夢,醒...

  • 女人不要再把失眠當兒戲了

    女人不要再把失眠當兒戲了

    相信很多女人都會有失眠的經歷,想睡卻睡不着的時候是最為痛苦的時候,但是失眠的危害卻是非常的大,女人一定不能覺得這不重要,下面就讓小編給大家介紹一下吧。生理週期出現異常女人一旦失眠就很容易出現生理週期異常的情況...

  • 趕緊來看看,治療失眠小竅門介紹

    趕緊來看看,治療失眠小竅門介紹

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  • 壓力大失眠怎麼辦,5種調理法輕鬆入睡

    壓力大失眠怎麼辦,5種調理法輕鬆入睡

    壓力大失眠怎麼辦户外散步可以在吃完晚飯後的1小時後,到户外散步一小會兒,放鬆一下精神,睡前温和的運動,對放鬆身心和順利入眠有百利而無一害,另外,睡前聽些催眠的音樂,到户外深呼吸,或回憶一天的愉快事情等,都能放鬆自我,改善...

  • 治療更年期失眠,中醫藥膳粥應對更年期失眠

    治療更年期失眠,中醫藥膳粥應對更年期失眠

    步入更年期以後,會有不同的更年期症狀出現,失眠也是很普遍的現象,不少人會選擇藥物來治療更年期失眠,長期使用藥物來控制失眠,對身體會有很大的傷害,還會有副作用,推薦給更年期人羣幾款——中醫藥膳粥。桂圓蓮子粥中醫上講,桂...

  • 缺鈣會導致失眠嗎,這四個缺鈣引發的症狀表現

    缺鈣會導致失眠嗎,這四個缺鈣引發的症狀表現

    失眠是一種普遍現象,生活中很多人失眠多夢,影響身體健康和生活。但是很多人認為失眠多夢是成年人的一種情況,在兒童中很少見。畢竟孩子比較好動,每天的體力消耗也足夠,所以不會失眠。但有調查顯示兒童羣體中失眠多夢的孩子...

  • 失眠煩惱軍,失眠最好的治療方法

    失眠煩惱軍,失眠最好的治療方法

    失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等,是一種常見病。簡單來説,失眠就是睡不着,只要生活在這...

  • 如何避免和減少旅遊中的失眠

    如何避免和減少旅遊中的失眠

    應儘可能保持原有的生活習慣,定時就寢。平時一些習慣性的動作最好不要中斷,儘量減少不利於睡眠的因素。若集體旅遊,應勸説同遊者按時就寢,使環境保持安靜。如果翌晨需要早起,可提前定好鬧鐘,以免擔心誤點而睡不好。“疲乏是...

  • 中藥治療失眠,八種中藥有效治療失眠

    中藥治療失眠,八種中藥有效治療失眠

    中藥治失眠八種中藥有效治療失眠睡眠是我們最好的緩解疲勞的方法,睡一覺之後才有精神開始第二天的工作,但是有些人卻面對了難題,晚上睡不着,這是很痛苦的事情,那麼失眠應該吃些什麼呢,小編給大家整理了一些治療失眠的中藥,來...

  • 女性失眠多夢怎麼辦,應該要如何調理

    女性失眠多夢怎麼辦,應該要如何調理

    ★女性失眠多夢的原因1、女性的生理變化:每個月的經期都會影響睡眠,並導致失眠多夢,它是女性先天的存在,勞累、工作壓力、思想變化、家庭出現問題都會產生失眠前的生物表現和精神表現。勞累產生大量的體力透支,加上經期變...

  • 中藥治失眠,治療失眠的幾個小妙招

    中藥治失眠,治療失眠的幾個小妙招

    中藥治失眠1、百合百合性微寒、味甘苦,可入心經、肺經,具有潤肺止咳、清心安神的功效,適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是:取百合15~20...

  • 女人一定要吃七款經典補血藥膳

    女人一定要吃七款經典補血藥膳

    女性因為特殊的生理需求,比較容易出現血虛現象。女人只有血氣充盈,才能使得皮膚紅潤,有光澤。女人血虛的症狀有臉色蒼白萎黃,頭暈眼花、失眠健忘等。那麼女性該如何緩解血虛?食療是比較有效的方法,下面我們一起來看七款經典...

  • 更年期失眠的原因 更年期失眠怎麼辦 怎麼調理

    更年期失眠的原因 更年期失眠怎麼辦 怎麼調理

    更年期女性易失眠。更年期失眠怎麼辦?該如何怎麼調理呢?更年期是女性必經的階級,有些女性會出現失眠。那麼,更年期女性這麼容易失眠是為什麼呢?事出有因,下面就給大家介紹下更年期女性失眠的四大原因!更年期女性失眠的四大...

  • 中年女人為什麼會失眠,6招助中年女人入睡

    中年女人為什麼會失眠,6招助中年女人入睡

    對於失眠你肯定想到,失眠的發生多數只出現在中年男人和老年人身上,殊不知中年女性也易出現失眠,所以中年女性也要學會調理失眠的症狀。那麼中年女人為什麼會失眠呢?中年女人如何快速入眠呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考...

  • 更年期失眠吃什麼好,推薦4種調理調理偏方

    更年期失眠吃什麼好,推薦4種調理調理偏方

    更年期失眠吃什麼好大棗糖水30-60克大棗,少量的冰糖,一起放入鍋中,加適量的清水,用小火煎煮,去渣後服用,每天一次。作用:補血安神,滋陰益陽,不僅可以促進人體造血,預防貧血,還可以改善更年期失眠,心神不寧等問題。百合棗仁湯鮮百...