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  • 老人長期失眠怎麼治,6種調理的有效方法

    老人長期失眠怎麼治,6種調理的有效方法

    老人失眠是怎麼回事年齡因素隨着年齡的增加,神經細胞隨年齡的增長而減少,自然就會引起老人睡眠障礙,而且年齡越大,睡覺的時間就易相應減少,這是老人失眠最常見的原因,也是一種生理性的因素。精神因素有關資料統計,相對於年輕...

  • 長沙躋身"網民失眠地圖"前三甲,專家稱因夜生

    長沙躋身"網民失眠地圖"前三甲,專家稱因夜生

    中新社長沙3月20日電(記者傅煜徐志雄)3月21日“世界睡眠日”前夕,一項在北京發佈的《2017年中國網民失眠地圖》調查廣受長沙網友關注。調查顯示,中國失眠網民佔比前三地區為上海、廣州、長沙,北京、深圳緊隨其後。從詳細...

  • 女性失眠多夢怎麼辦,應該要如何調理

    女性失眠多夢怎麼辦,應該要如何調理

    ★女性失眠多夢的原因1、女性的生理變化:每個月的經期都會影響睡眠,並導致失眠多夢,它是女性先天的存在,勞累、工作壓力、思想變化、家庭出現問題都會產生失眠前的生物表現和精神表現。勞累產生大量的體力透支,加上經期變...

  • 中醫失眠保健按摩操治療失眠

    中醫失眠保健按摩操治療失眠

    由神經受到刺激而引起的失眠:要採取轉移大腦皮質興奮點的方法。睡前先輕撫全身,全身放鬆,然後點按上脘、解溪、足三裏、身柱、本神、關衝、大橫、神道各穴。由於工作緊張或思考問題太多而致失眠:可採用呼吸法良療。方法是...

  • 失眠了怎麼辦,網上最全的失眠食療方

    失眠了怎麼辦,網上最全的失眠食療方

    失眠正在成為一個全球性的問題,睡不着覺睡不踏實相信很多人都存在着諸如此類的睡眠問題,失眠是令人苦惱的事情,因而古人有“不覓仙方覓睡方”之説。如今失眠發病率明顯上升,對人們的日常生活、工作、學習和社會產生的危害...

  • 孕婦失眠吃什麼安神,喝3種粥不僅助眠還安胎

    孕婦失眠吃什麼安神,喝3種粥不僅助眠還安胎

    孕婦失眠吃什麼安神助眠小米紅棗粥小米50克,紅棗50克,小米洗乾淨,用鍋煮沸,再把洗乾淨的紅棗放進去,繼續用大火煮沸,再轉成小火慢慢熬,至粥粘稠。作用:養胃、養顏、安神助眠,有胎兒益智。核桃芝麻粥核桃仁20克、黑芝麻粉10克、...

  • 老是睡不醒是怎麼回事,睡不醒可能是身體出現這

    老是睡不醒是怎麼回事,睡不醒可能是身體出現這

    現在正值春季,很多人都有春困的情況,常常老是睡不醒,明明已經很早睡了,但是第二天還是沒有精神,這種情況不僅僅發生在中老年人身上,連年輕人也是一樣的,那麼睡不醒是怎麼回事呢?睡不醒可能是這些疾病的預兆:心臟病:大腦作為人體...

  • 睡不着按摩三十秒入睡,這3個穴位按摩緩解失眠症狀

    睡不着按摩三十秒入睡,這3個穴位按摩緩解失眠症狀

    晚上睡不着覺是現代人的常見症狀,多由情緒緊張引起。這時候建議睡前適當放鬆一下,放鬆來幫助促進人類睡眠。放鬆的方式主要有肌肉拉伸和冥想放鬆,其中肌肉拉伸是放鬆身體的效果,而冥想放鬆是心靈和大腦的放鬆。如果你不能...

  • 失眠怎麼辦,六大食療方緩解失眠

    失眠怎麼辦,六大食療方緩解失眠

    失眠症狀比較常見,在日常生活中隨時都可以見到,尤其是在工作壓力較大的人羣中。改善失眠的方法有很多,適當增加體力活,均衡的營養食物都能起到緩解作用,飲食偏方也是不錯的方法,特推六大食療方緩解失眠症狀。1、晚飯要儘可...

  • 健康睡眠有講究

    健康睡眠有講究

    隨着現代生活節奏的加快及生活方式的改變,睡眠障礙已成為危害人類健康、降低生活質量的突出問題。據統計,我國有5000萬人在睡眠中發生呼吸暫停,近3億人患有不同程度的失眠症及90多種睡眠疾病,嚴重影響着人們的生活質量。...

  • 肝火旺吃什麼可以降肝火,這五個食物清毒降火擺脱失眠

    肝火旺吃什麼可以降肝火,這五個食物清毒降火擺脱失眠

    在生活中中醫有句話説,肝火旺盛不可小覷,因為肝臟功能正常,消化順暢,睡眠質量也能提高。但有些人情緒紊亂,經常亂吃東西,作息不規律,久而久之就會影響肝臟健康。如果肝火旺盛,會出現口臭、頭暈、眼睛分泌物過多、情緒波動等現...

  • 如何治療失眠,女性更年期失眠治療方法

    如何治療失眠,女性更年期失眠治療方法

    更年期是女人必經的一個階段,更年期,對女性來説,是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經和絕經前後的一段時間。在進入更年期階段後,大部分女性朋友都會出現一些症狀,而其中失眠是較為常見的,失眠...

  • 失眠枕頭,自制中藥失眠枕頭能有效的改善睡眠

    失眠枕頭,自制中藥失眠枕頭能有效的改善睡眠

    治療失眠的枕頭正常情況下,人生有三分之一的時間都是在睡覺的,也就是説我們一生中有三分之一的時間都是要用到枕頭的。因此,枕頭是非常重要的,一個好的枕頭可以讓我們擁有更好的睡眠質量。那麼治療失眠的枕頭有哪些呢?它...

  • 女人失眠有這麼多危害,要如何預防呢?

    女人失眠有這麼多危害,要如何預防呢?

    失眠現在是很多女人都會遇到的問題,而且也是非常常見,我們也都清楚失眠會帶來很多的危害,那麼你知道要如何幫助女人預防呢?下面就跟着小編一起來看看吧。容易發胖女人一旦出現了失眠的情況,就會出現食慾大增的感覺,這樣只...

  • 女性多喝這些秋季養生湯,補血養氣防失眠

    女性多喝這些秋季養生湯,補血養氣防失眠

    秋高氣爽的時候,不僅僅是女性增強體質塑造身材的好時候,也同樣是女性養生調理身體祛除一些小病痛的好時機。曾經就有這樣的一個説法,女性朋友調養身體,夏做艾灸,秋喝湯。現在自然已經過了艾灸最好的時節了,那麼我們就來説一...

  • 失眠怎麼辦,氣功療法治療失眠

    失眠怎麼辦,氣功療法治療失眠

    失眠的成因有很多種,對於由神經衰弱引起的失眠,如何運用氣功療法來進行治療呢?本文介紹了四種方法,希望能對大家有所幫助。神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力,從而產生精神活動能力的減弱。可以導致精神易興奮...

  • 經常失眠多夢不用慌 每天吃點“它”,清心安神 讓你睡得香

    經常失眠多夢不用慌 每天吃點“它”,清心安神 讓你睡得香

    對於睡眠,如果有一個好的睡眠質量的話,那對我們的身體健康也有着很大的關係,我們一天有24小時,而睡眠就佔了三分之一,在睡眠期間,我們的身體各個器官要得到充足的休息,不過很多人由於工作或者是生活的壓力經常出現失眠的狀態...

  • 神經衰弱吃什麼,這五個食物改善神疲體倦失眠多夢

    神經衰弱吃什麼,這五個食物改善神疲體倦失眠多夢

    神經衰弱是一種神經功能性疾病,是一組高級神經活動的綜合徵。好發於青、中年腦力勞動者。常表現為失眠、多夢、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面紅、氣短、胸悶、厭食、腹脹等症狀。在平時飲食中...

  • 孕期失眠怎麼辦,看完這些你就知道了

    孕期失眠怎麼辦,看完這些你就知道了

    孕期失眠有原因有調查顯示,78%的準媽媽在孕期有失眠和其他各種睡眠問題。造成失眠的原因可能有許多種,大致可分為心理原因和生理原因。心理原因對準媽媽來説,在懷胎的十個月中,不僅有着期待和喜悦,同樣也會有不少憂慮和煩...

  • 失眠多夢治療與保健

    失眠多夢治療與保健

    夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.失眠多夢確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實.比如...

  • 晚上失眠,湯療效果還不錯

    晚上失眠,湯療效果還不錯

    失眠問題已困擾着許多的現代都市人,而失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情,失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會個中的痛苦,失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。何謂失眠失眠是指長期無法獲...

  • 失眠時怎麼快速入睡,讓你睡好覺的10個方法

    失眠時怎麼快速入睡,讓你睡好覺的10個方法

    失眠時怎麼快速入睡失眠的感覺相信大家都體驗過吧,特別是生活在北上廣現代人的工作壓力或者學習壓力大特別容易造成失眠,對我們的睡眠質量、身體質量、身心健康有着極大的影響。那麼,經常失眠怎麼辦?失眠時怎麼快速入睡?快...

  • 失眠多夢是怎麼回事,心理因素會導致失眠

    失眠多夢是怎麼回事,心理因素會導致失眠

    失眠多夢的原因1、環境原因失眠多夢常見的有睡眠環境的突然改變,以及睡眠環境中,空氣負離子的缺乏。最新研究表明,空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。2、生理因素精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如缺鐵...

  • 失眠睡不着有什麼好的方法解決,這五個方法擺脱失眠困擾

    失眠睡不着有什麼好的方法解決,這五個方法擺脱失眠困擾

    睡個好覺很正常,但對某些人來説卻是一種奢侈。由於種種原因人們無法快速入睡,總是在牀上睡很長時間,睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法專心工作和學習,尤其影響商務。另外睡前一定要調整飲食,如果吃得過多,會增加消化系...

  • 女性失眠怎麼辦,從原因找對策更容易解決失眠

    女性失眠怎麼辦,從原因找對策更容易解決失眠

    很多人因為失眠而出現困擾,並且把失眠當成一種精神壓力和疾病,但其實不要抱有這樣的想法,這並不是太嚴重的問題,這就如感冒生病一樣,找到了病因也就意味着能治癒,所以失眠也是一樣,要找到原因,不要去害怕,這樣才能夠緩解和治療...