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  • 減肥健身操,上班族必學減肥健身操

    減肥健身操,上班族必學減肥健身操

    現在社會競爭力大,導致很多上班族的壓力增大,很多上班族每天都在忙工作,而有些電腦一族呢就成天坐在電腦面前,這樣長期的後果就是腰部的贅肉一圈一圈,臀部也慢慢的跟着變大,而且久坐的危害也很大,所以你們就需要動動身體,來一...

  • 上班族必看,緩解腰痠背痛這樣做

    上班族必看,緩解腰痠背痛這樣做

    上班族腰痠背痛見怪不怪,隱隱約約的不舒服往往都在「先完成工作」的意志下被忽略,但等到無法忽視時,已經不是休息能夠舒緩的程度了,身體發出痠痛的警訊時,先停下來喘口氣,揉揉穴道,換個姿勢,工作之路才能走得更長久。日夜不同...

  • 上班族飲食常識,上班族常吃這些食物容易致癌

    上班族飲食常識,上班族常吃這些食物容易致癌

    上班族常吃四種食物易患癌。近年來,上班族們出現的健康問題越來越嚴峻。因此,需要關注健康,養成良好的生活習慣,根據調查發現,致癌的四種食物要少吃,例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等食物。以下是4種容易致癌食物:1.油炸食物最...

  • 上班族公主頭髮型設計令頭部線條更好看

    上班族公主頭髮型設計令頭部線條更好看

    貌似一款普通的公主頭,其實是有玄機藏在裏面的喲。飽滿的後腦勺,看起來令頭部線條更好看了!Step1、捲髮髻首先把後腦勺中間的一小部分頭髮捲成髮髻,用夾子固定,作為這個髮型的基礎。上面預留的頭髮則用髮卡固定。Step2、...

  • 上班族的運動方式要因人而異

    上班族的運動方式要因人而異

    對上班族來説,運動的方式也要因人而異,如長期面對電腦的上班族需要的是對眼睛的保護和眼部的運動;長期坐着的上班族則需要進行腰腹部的減肥運動;對於長期用腦的上班族則應該注意休息,並做一些小運動來減輕自己的壓力。除...

  • 上班族的減肥早餐

    上班族的減肥早餐

    1、黑豆漿材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:①將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。②將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入豆槳機裏攪碎。③用過濾袋將豆渣濾出,豆漿加熱燒開即可。2、水果酸奶材料:橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。做法:把橙...

  • 冬天上班怎麼穿,冬日時髦上班族服裝搭配推薦

    冬天上班怎麼穿,冬日時髦上班族服裝搭配推薦

    對於很多女生來説,冬季最難熬的莫過於兩件事,一件就是起牀變得愈發困難,另一件就是發愁第二天穿什麼上班。相信很多女生都有這樣的經歷,為了挑選第二天的上班服裝,整個衣櫃裏的衣服都試了一遍,但總是挑不到自己真正滿意的。...

  • 上班族減肥早餐這樣吃營養又減肥

    上班族減肥早餐這樣吃營養又減肥

    每天早上起來,吃上一頓既快捷又營養的早餐,就是關愛自己的開始哦。尤其很多OL,她們總是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道,不吃早餐人會很快衰老的,還有,不良早餐還會導致發胖。所以,關愛自己就從關心早餐開始。第...

  • 上班族零食減肥方法,讓你健康瘦身

    上班族零食減肥方法,讓你健康瘦身

    零食我不能放棄,完美身材不能擁有,我應該怎麼辦呢?想減肥,卻不想節食。那就來嘗試上班族零食減肥方法吧!正確選擇零食讓你健康瘦身!上班了,坐在格子間裏未免心猿意馬,心思不那麼集中。這時,零食就自然成了辦公室女孩的好夥...

  • 白領午餐吃什麼好,上班族營養午餐營養搭配推薦

    白領午餐吃什麼好,上班族營養午餐營養搭配推薦

    不少白領中午都會叫盒飯,但是午飯這麼胡亂的吃,就會很容易造成各種各樣的問題。那麼怎麼樣才有一個健康的飲食方式呢?以下提供的是白領的營養午餐應該怎麼吃......對於在寫字樓裏工作的人來説,去哪裏解決午餐是很關鍵的問...

  • 上班族減肥飲食,這是最快最有效的減肥方式

    上班族減肥飲食,這是最快最有效的減肥方式

    對於想要減肥的上班族來説,花一點時間給自己做一道午餐是必要的,別小看了一份簡單的減脂餐,做的美味吃的營養和健康,那麼減脂的效果也是立竿見影的。如果你也想上班和減肥兩不誤,而又不知道該如何下手的時候,那麼今天就可以...

  • 歡樂上班族劇情介紹

    歡樂上班族劇情介紹

    歡樂上班族基本資料:劇名:歡樂上班族題材:當代都市集數:20集出品單位:杭州三基傳媒有限公司地區/語言:中國大陸上映時間:2012歡樂上班族劇情介紹:夢想傳媒為突破創新,決定招聘一些獨特的從未做過節目的人,組建一個特別節目部,夏...

  • 解讀上班族越來越胖的4大根源

    解讀上班族越來越胖的4大根源

    1、工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈,上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數...

  • 千元以內首飾珠寶品牌排名,適合上班族的時尚輕奢設計

    千元以內首飾珠寶品牌排名,適合上班族的時尚輕奢設計

    購買一件奢侈珠寶經常讓女生肉疼好久,學生黨和一般上班族對昂貴的珠寶敬而遠之。選擇一些輕奢的珠寶品牌,讓你美出獨特感又不用畫上大價錢。輕奢品牌更適合平時搭配,可以有更多的選擇。一起來看一下六款千元以內的輕奢珠...

  • 上班族的護膚小祕訣 遠離 計算機皮膚

    上班族的護膚小祕訣 遠離 計算機皮膚

    上班族的皮膚問題主要是皮膚乾枯、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛乾澀等病態皮膚症狀,我們將其統稱為“計算機皮膚”。下面我們將給上班族的你支招,讓“計算機皮膚”遠離你!Tips1:每天開機前,用細絨布把屏幕擦乾淨。電腦在開...

  • 上班族的日常穿搭,讓你一天一個樣

    上班族的日常穿搭,讓你一天一個樣

    作為上班族的你們,每天一個樣子的穿搭應該是非常多都市女性所追求的,那麼每天上班完都很累,還要煩惱着隔天穿什麼衣服,真的是很無奈,沒有精力去搭配,沒有精力去想着什麼衣服適合我了,不怕,下面我們來看看上班族的日常搭配,讓你...

  • 生活百科,上班族要抽空練練脖子

    生活百科,上班族要抽空練練脖子

    上班族最苦惱的莫過於日益緊張的頸椎了。尤其到了下午,看看周圍,你經常會發現自己的同事在按摩頸椎放鬆。事實上,頸椎既是人體非常脆弱的部位,而它周圍的肌肉又非常難練。即使對於健美運動員來説,頸部的肌肉也是不容易練的...

  • 上班族養生,辦公室綜合症的緩解方法

    上班族養生,辦公室綜合症的緩解方法

    辦公室綜合症有着心理和生理兩個方面。生理上的疾病到醫院,醫生即可對症下藥,緩解症狀藥到病除。心理疾病則無藥可醫,因其成因複雜,個性差異大,普通醫生大多愛莫能助。下面就介紹一下緩解辦公室綜合症的簡單動作。緩解辦公...

  • 職業病防治法,上班族的6大養生穴位

    職業病防治法,上班族的6大養生穴位

    如今,越來越多的上班族,由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因,患上了各種常見職業病,如腸胃不適,頸椎腰椎不適和失眠等,這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為,上班族不妨忙裏偷閒進行穴位按摩,以達到防病祛...

  • 上班族殺手,上班族常在辦公桌吃飯易得血栓

    上班族殺手,上班族常在辦公桌吃飯易得血栓

    有調查發現,超過75%的上班族包括領導和一般職員,平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而,經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病,引發一系列的心血管問題。然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後,流向膝蓋後側靜脈的...

  • 華麗上班族,給您增添活力的營養搭配餐

    華麗上班族,給您增添活力的營養搭配餐

    生活節奏快速的上班一族通常都是在營養搭配方面最不注重的一個羣體,為了身體健康,快來看看吧。現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來説,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多...

  • 上班族天天坐在電腦前 怎樣的坐姿才正確 電腦族正確的坐姿

    上班族天天坐在電腦前 怎樣的坐姿才正確 電腦族正確的坐姿

    隨着電腦使用者的增多,電腦和健康的問題已引起人們的關注。據調查,常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83%,肩酸腰痛的佔63.9%,頭痛和食慾不振則佔56.1%和54.4%,其他還出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。上班族天天...

  • 《華麗上班族》揭神祕面紗,張叔平佈景奪人眼球

    《華麗上班族》揭神祕面紗,張叔平佈景奪人眼球

    由海潤電影、安樂影業、銀河映像、華夏電影、浙江宇佑、海潤盈峯聯合投資,杜琪峯導演、張艾嘉(微博)編劇,周潤發、張艾嘉、陳奕迅、湯唯、郎月婷、王紫逸等聯訣主演,黃金幕後羅大佑、張叔平、陳輝陽、林夕、鄭兆強、陶鴻...

  • 上班族怎麼保護眼睛,按摩3穴位可緩解眼疲勞

    上班族怎麼保護眼睛,按摩3穴位可緩解眼疲勞

    視疲勞是由於眼睛長期近距離工作,導致的眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等一系列症狀,嚴重者甚至會頭痛、噁心、眩暈。長期視疲勞還將導致視力下降和神經衰弱。因此,要緩解這種不適,需要做跟眼睛近距離相反的...

  • 適合上班族的便當,一份排骨什錦飯帶來美味健康

    適合上班族的便當,一份排骨什錦飯帶來美味健康

    很多時候經常在外邊吃飯,或者是點外賣已經吃膩,忽然就很想自己帶便當,但是可能很多人也會憂心忡忡,帶便當可能會比較營養健康,但是一早上在廚房裏忙來忙去,在加上早上的時間,肯定是不夠用的,所以,為了方便,能簡單就簡單一些,首先...