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  • 養生之道,上班族四大生活習慣會損害健康

    養生之道,上班族四大生活習慣會損害健康

    健康生活是現在許多人的夢想,特別是隨着生活水平提高,人們對於健康的關注程度也在不斷增加。上班族是現在最具代表的工薪階層,大部分上班族都要承受各種生活壓力和工作壓力,同時,缺乏必要的養生知識,上班族也是易患病人羣。...

  • 上班族養生,上班族必吃的食物

    上班族養生,上班族必吃的食物

    上班族養生1、萵筍萵筍是我們最常見蔬菜之一,因其略帶苦味,遭到很多人冷淡,可是你知道嗎?萵筍含有大量植物纖維素,是我們人類最健康營養的蔬菜。特別是到了炎熱的夏季,正是萵筍上市的季節,那時候萵筍如果健康吃法,保持科學性...

  • 上班族一人食減肥早餐,營養豐富操作簡單

    上班族一人食減肥早餐,營養豐富操作簡單

    很多減肥健身的小夥伴不知道早上吃什麼,其實只需要一個小鍋,就可以承包你的早餐和晚餐,一人食,剛剛好~一、燕麥粥食材:麥片、牛奶、堅果步驟:1、牛奶倒入小鍋中,小火煮開,接着加入一些麥片進去,煮一分鐘;2、然後倒入小碗中,撒上...

  • 上班族日常養生保健法,吃對食物很關鍵

    上班族日常養生保健法,吃對食物很關鍵

    日常養生保健法1.五十肩的年輕化一般打字的毛病是手指打字,腕、肘、肩都會出力,甚至聳肩,造成手臂肩膀繃緊、痛風、睡不好、五十肩都是這樣造成的,打字造成疲累病痛都是不該出力的部位猛出力所引起的,但是一般人卻無法控制...

  • 上班族最實用的幾個美臀方法,讓你坐着也能美

    上班族最實用的幾個美臀方法,讓你坐着也能美

    天天坐着的辦公室女性,最容易胖的就是臀部,肥膩膩的臀部的確穿什麼都不好看,想要自己的臀部美起來,關鍵還得需要你用心。辦公室一族的美臀實用方法,你可以試試。1.你要這樣吃臀部就能美臀部的狀態可以通過吃來調節,對於辦公...

  • 上班族拉伸運動健康又瘦身

    上班族拉伸運動健康又瘦身

    為什麼要做拉伸運動?拉伸運動可以放鬆我們的精神,調整身體的狀態,所以它應該成為你日常生活的一部分。規律的拉伸運動可以為你帶來這些好處:1.緩解肌肉緊張,讓身體更加放鬆。2.讓身體更加輕鬆自如地運動,從而提高運動的成績...

  • 痔瘡預防 如何預防痔瘡 上班族注意五點引起痔瘡的原因

    痔瘡預防 如何預防痔瘡 上班族注意五點引起痔瘡的原因

    痔瘡問題困擾着千千萬萬朋友的日常生活,是一個不得不讓人重視的問題。專家表示,像痔瘡這樣的肛腸疾病,在夏季這種高温季節尤其容易爆發且加重,需要做好護理措施。那麼,痔瘡是怎麼引起的?上班族該如何預防痔瘡的發生呢?痔瘡預...

  • 上班族養生,辦公室綜合症的緩解方法

    上班族養生,辦公室綜合症的緩解方法

    辦公室綜合症有着心理和生理兩個方面。生理上的疾病到醫院,醫生即可對症下藥,緩解症狀藥到病除。心理疾病則無藥可醫,因其成因複雜,個性差異大,普通醫生大多愛莫能助。下面就介紹一下緩解辦公室綜合症的簡單動作。緩解辦公...

  • 歡樂上班族劇情介紹

    歡樂上班族劇情介紹

    歡樂上班族基本資料:劇名:歡樂上班族題材:當代都市集數:20集出品單位:杭州三基傳媒有限公司地區/語言:中國大陸上映時間:2012歡樂上班族劇情介紹:夢想傳媒為突破創新,決定招聘一些獨特的從未做過節目的人,組建一個特別節目部,夏...

  • 上班族要如何減少電腦的輻射

    上班族要如何減少電腦的輻射

    現在大多數的上班族都是整天與電腦相伴,長期都是坐在椅子上的辦公模式,而長時間的面對着電腦多少是有輻射的影響,那麼你知道要如何減少輻射的傷害呢?下面就讓小編來告訴你吧。添加盆摘如果説長期需要在電腦前面辦公的上...

  • 上班族養生,四大因素導致白領患胃病

    上班族養生,四大因素導致白領患胃病

    以前常常聽見出租車司機抱怨工作壓力大,胃病反覆發作要人命。但是現在,白領已經取代了司機的位置,成為了胃病一組的主力軍。白領患胃病的原因是什麼呢?導致白領成為胃病一族的主要是四個因素:1、工作不定時:調查中,表示自己...

  • 上班族越來越胖的因素

    上班族越來越胖的因素

    1.工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈,上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數...

  • 上班族如何預防頸椎病,堅持這些好習慣

    上班族如何預防頸椎病,堅持這些好習慣

    隨着現在工作性質的變化,越來越多的上班族是需要長期久坐辦公的狀態,而這樣同時又會導致頸椎病的出現,那麼你知道上班族要如何預防頸椎病嗎?接下來就和小編一起來看看吧。首先上班族因為要長期久坐,所以要保持正確的坐姿,...

  • 上班族女人巧喝茶養生三祕籍

    上班族女人巧喝茶養生三祕籍

    辦公室白領,因為很特殊的工作性質,於是多飲水也就成為一個至關重要的問題,但是如何喝?怎麼巧喝也是門學問呢!一、抗輻射:玫瑰花茶輻射,是辦公室最大敵,不可不防,因為它直接關聯一個可怕的字眼——癌症。玫瑰花8朵,玫...

  • 女人早餐吃什麼最好,女人早餐吃什麼能排毒養顏

    女人早餐吃什麼最好,女人早餐吃什麼能排毒養顏

    早餐是人體補充能量必需的一部分,是一整天工作的精神來源。但是,現在很多上班族因為時間等原因都不吃早餐,還説是為了減肥等等。其實這樣對身體是很不利的,如果早餐吃的好,還會起到美容養顏的功效。1、一碗紅棗粟米粥+雞肉...

  • 輕熟風穿搭灰色系穿搭,上班族的最愛

    輕熟風穿搭灰色系穿搭,上班族的最愛

    要説到職業裝的穿搭,小仙女們在這種場合的穿搭上應該如何選擇呢?是選擇青春活力款的呢,還是來一件温柔款的呢,下面機智的小編早就給大家找好了幾款適合穿着的職業裝,下面就一起來看看是怎麼穿的吧。首先第一款是一件非常沉...

  • 保健按摩,小動作助上班族養生保健

    保健按摩,小動作助上班族養生保健

    許多在辦公室工作的人,因經常久坐,頭部處於前屈位,使頸部血管受壓,以致腦部血流受到限制,造成大腦供氧不足,引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外,伏案久坐,胸部得不到充分擴展,心肺受壓,致使心臟病和肺部疾病的發病率...

  • 最適合上班族白領的走路法

    最適合上班族白領的走路法

    上班族久坐工作的時候也要注意調整身心,坐的時間長了,要站起來動一動。當感覺很累的時候,應該暫時放下手邊的工作,做一些小運動,不僅精神會變好,身體也可以在很短的時間內調整。專家指出,有一種“腳趾走路法”很適合上班族練...

  • 適合上班族的幾種小點心你瞭解嗎

    適合上班族的幾種小點心你瞭解嗎

    小點心1、簡易健康燕麥棒小點心上班前一晚可以先在家制作好的燕麥棒,只要將燕麥、切碎杏仁、花生醬或杏仁奶油、蜂蜜、和椰棗混和在一起,冰過15~20分鐘後就是一份超健康又美味的點心,對於上班時想解饞都是個好選擇。2、...

  • 數字裏的台灣七夕情人節,平均預算4480元

    數字裏的台灣七夕情人節,平均預算4480元

    數字裏的台灣七夕情人節8月28日是傳統的七夕節。台灣yes123求職網公佈一則相關調查,展現數字裏的七夕情人節,以及男女上班族的擇偶婚姻觀。這一“上班族七夕計劃與辦公室戀情調查”以網絡問卷進行,受訪者年齡在20歲以上...

  • 上班族養生 上班族當心過勞死 辦公室5種必備健康食物

    上班族養生 上班族當心過勞死 辦公室5種必備健康食物

    吃飯沒規律、缺乏運動、經常熬夜,很多上班族有以零食補充能量的習慣。到底你的小抽屜裏應該有哪些“物資儲備”,才是健康的呢?我們介紹以下5種健康食品,給您最適當的補充能量,保證身體健康。黑巧克力:快速緩解飢餓感“對於...

  • 打造上班族頂級瘦身飲食寶典

    打造上班族頂級瘦身飲食寶典

    現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來説,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多問題,如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往,身體怎能受得了?合理搭配工作餐有些...

  • 上班族工作忙如何減肥,7個黃金減肥時機你get到了嗎

    上班族工作忙如何減肥,7個黃金減肥時機你get到了嗎

    1.出門前起牀後拉伸身體10秒鐘,喝一杯温水,再好好地吃個早餐。這三點所需時間不超過20分鐘,能令沉睡了一整晚的代謝力再次激活,能量消耗的模式快速開啟,而且還能持續一整天,讓你活力充沛,體內積聚大大地減少。2.上班途中保持...

  • 娛樂圈不嫁大富豪嫁給上班族的10大女星,她卻是

    娛樂圈不嫁大富豪嫁給上班族的10大女星,她卻是

    娛樂圈雖然在名利的干擾下,浮躁而勢利,但許多明星依然嚮往真摯而普通的感情,她們沒有嫁給金錢和名利,選擇嫁給愛情。娛樂圈不嫁大富豪嫁給上班族的10大女星,竟然包括了她,你們都感到震驚嗎?俗話説,有情飲水飽,他們依然愛得無怨...

  • 從你工資里扣的公積金成了誰的福利,真相曝光

    從你工資里扣的公積金成了誰的福利,真相曝光

    上班族們在面臨找工作的時候,最關心的就是工資以及各方面的福利了。可是,大家知道嗎?從你工資里扣的公積金成了誰的福利,是自己或是國家還是公司呢?其實,公積金是一種變相存款,買了房後,每年都可以提取一筆現金自由支配。然而...