皮膚乾燥瘙癢怎麼辦,秋冬四個妙招改善皮膚乾燥瘙癢
秋冬季節天氣變得乾燥乾燥,皮膚變得脱水。很多人覺得天氣一干燥,臉上的皮膚就會變得很癢。因為當天氣乾燥時,每個人的皮膚表面都會有油脂分泌減少。隨着天氣越來越涼,每個人的汗水分泌都在逐漸減少。這會導致皮膚脱水,導致皮膚變得非常乾燥甚至皸裂,進而產生大量頭皮屑。那麼皮膚乾燥瘙癢怎麼辦?
1、加強保濕
在秋冬乾燥的季節,做好皮膚的保濕工作非常重要。洗完澡記得及時在皮膚上塗抹一層保濕產品。目前,保濕產品一般可分為乳、霜、油三種劑型。牛奶和麪霜具有很好的補水保濕效果,適合大多數類型的皮膚。油具有良好的密封效果,可以防止水分通過表皮流失。但不具備補水效果,單獨使用皮膚感覺很差。
2、儘量控制沐浴露
很多人洗澡的時候用太多沐浴露,以為這樣會讓皮膚更乾淨。但要注意冬季天氣乾燥,皮膚上的油脂可以防止水油失衡乾燥。如果沐浴露使用過多,很容易去除皮膚上的油脂,使乾燥更加嚴重,所以平時只能用清水清洗皮膚。不要過度使用沐浴露、肥皂和其他清潔產品。
3、內在調理別忽視
內在調理也很重要,注意休息和適當的心理壓力調節。在飲食調節方面,平時要多喝水,補充體內流失的水分,增加皮膚的水分供應。注意營養均衡,多吃新鮮水果蔬菜、牛奶豆漿等富含水分的食物。還可以多吃芝麻油、大豆、花生等食物。它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸。如果人體缺乏亞油酸,皮膚就會變得乾燥,鱗屑會變厚。
4、貼身衣服質
冬寒穿衣較多,如不注意穿着,更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電,靜電刺激皮膚所致。因而,冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配,穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣,裏面穿了合成纖維的衣服,外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣,以防止產生靜電為宜。
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