一覺睡到大天亮,這些弊端你是否知道
人們經常強調早睡早起,其實這是很有道理的。我們平時早起可以加快身體的調節,讓你的心態、飲食和健康都很快的達到百分百的良好。晚上我們需要休息來為身體充電,白天的早起就是要結束這個過程,所謂過猶不及也可以在這裏得到體現。所以就顯得早起有多麼重要了。
在中醫的醫理之中,一般都很注重對我們內臟的調理和保養。我們經常講肚子的內臟稱之為五臟,而肚子餓的時候所説的填飽五臟廟就是這個道理。在古書之中,一般也將五臟稱之為五藏。所謂的藏就是指的精華,因為內臟對人體的重要性,所以對身體的好好養護就顯得尤為重要了。
熬夜是大忌,如果經常熬夜,是很容易對內臟造成損害。除了熬夜晚睡,如果白天睡得太晚,也很容易造成身體的損傷。睡遲了也相當於是跟生日借時間。這個借的過程久了,就算你的身體再好,也很難堅持下去,不到十年,身體就會開始變得羸弱,體質變差。很多人都覺得自己還年輕,所以就不注重這方面的養護,等到過了幾年發覺自己腰痠背痛,什麼病都來了才開始追悔莫及。
除了對身體好之外,其實早起對我們的心理健康也是很重要的。人都是羣居動物,所以如果在牀上呆的時間太久,也是很容易憋出病來的。躺的越久,不僅無助於睡眠,甚至還會感覺身心俱疲,越睡越累。
-
大三陽吃飯傳染家人嗎?(大三陽有哪些傳播途徑?)
大三陽是我們日常生活中經常聽到的一種疾病,所謂三大陽是指慢性乙肝患者或乙肝病毒攜帶者的乙肝病毒免疫指標,即乙肝表面抗原(HBsAg)、乙肝E抗原(HBeAg)、乙肝核心抗體(抗HBC)陽性。以上三項指標表明患者體內病毒複製活躍,影響肝臟器官的正常工作。那麼大三陽吃飯...
-
肚子脹氣怎麼快速解決,這五方法速排氣消小肚脹痛苦惱
很多人可能認為腹脹只是因為吃了太多的飯菜或零食引起的,但也可能有其他因素,比如食物過敏的人接觸某些食物時會腹脹,心理健康和壓力水平一般會影響腸道健康,導致腹脹。如果消化能力弱,或者沒有足夠的酶或胃酸來分解蛋白質、碳水化合物或脂肪,這些食物就會開始發酵,產...
-
脂肪瘤是怎麼形成的?(脂肪瘤對人體有哪些危害?)
目前脂肪瘤也已經成為一種非常常見的疾病,它是隨脂肪生長的腫瘤,所以很容易理解,脂肪瘤可以生長在身體任何有脂肪的地方,比如四肢、軀幹、四肢深部。脂肪瘤主要由脂肪細胞組成,大部分是良性的。一般來説不會對身體造成太大傷害,其癌變的概率也很低。但也要看腫瘤在身...
-
眼睛乾澀是什麼原因引起的,這五個原因引起早了解早預防
眼乾又可以叫做乾眼是指由於某些原因,人的眼淚的質量和數量與正常人不同等症狀,使眼睛感到不適或使眼睛的表面組織發生病變。眼睛長期乾澀的症狀會影響人的視力。但是,目前還沒有很好的治療方法。眼藥水一般用來緩解症狀。雖然有些眼藥水可以暫時緩解,但不是長久之...