巧用食療,不再為冬季常見病煩惱
冬季,不少人都會有脣乾舌燥、口腔潰瘍這些病症,想要對抗寒冷的冬季,飲食方面可是有大學問呢。小編教你如何預防這些冬季疾病?
口腔潰瘍燉木耳湯
預防口腔潰瘍不僅可以通過藥物,一些食物也可以幫忙。比如,黑木耳、白木耳、山楂各10克,水煮之後,喝湯吃木耳,每天一到兩次,有助於預防口腔潰瘍。再比如用蜂蜜外敷,漱口之後,用消毒棉籤將蜂蜜塗於潰瘍面上,塗擦後不要飲食。15分鐘,把蜂蜜連口水一起嚥下,一天可重複塗擦數遍。
也可用蘋果或者梨,削片放入鍋裏,加入冷水,煮到開鍋,等稍涼後,同少量白酒一起含在口中,一會兒再食用,連用幾天也能緩解口腔潰瘍。
還有巧克力緩解口腔潰瘍的方法,即用可可粉和蜂蜜調成糊狀,頻頻含咽,每天數次。
防感冒喝核桃茶
天氣漸冷,增強體質、預防感冒非常重要,而在飲食上注意調理,對預防感冒也有不錯的作用。
如果氣温驟降,在外面吹了冷風,回家後可以用核桃仁、葱白、紅茶、生薑各等分,搗碎水煎服,喝完以後最好蓋上被子發發汗。
如果出現咳嗽、咽喉腫痛、嗓子啞,則可以用青葱白6段(每段6釐米長),飴糖50克,用清水兩碗煮沸,去葱段,加雞蛋清1個,攪勻,分3次温服。
紅豆湯也是預防感冒的好幫手,當然最好加些薏米仁。感冒初期出現頭脹、四肢沉重,不防用薏米仁50克,赤小豆30克,洗淨,加水煮熟,再加大米50克,煮粥,每天早晚吃上一碗。
皮膚幹喝老糖水
冬季濕度低,難免會脣乾舌燥,這時還特別容易引起咳嗽。通常,這類咳嗽差不多都是燥咳,所以,飲食調理的方法也應以潤為主,如喝些老糖水,即用清水,放入陳皮、冰糖煲湯2個小時即成。
另外,也可用紅蘿蔔和馬蹄(俗稱荸薺)一起煮水,或者用幾片川貝燉蘋果等,同樣有不錯的潤膚作用。
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