如何預防風寒感冒
冬春之交,由於氣候變化劇烈,是風寒感冒的高發期。在洋溢着幸福和喜氣的新年期間,任何人都不願意因為一個小小的感冒而影響過年的心情和質量。本站小編整理了預防風寒感冒的民間妙招在此大集結,為讀者朋友們健健康康過大年保駕護航。
風寒感冒,其起因通常是勞累,沒休息好,再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。風寒感冒屬於太陽經症,太陽開機受阻。其特徵症狀為:
* 後腦強痛,就是後腦袋疼,連帶脖子轉動不靈活。
* 怕寒怕風,通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點
* 鼻涕是清涕,白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬於風寒感冒
* 舌無苔或薄白苔
* 如果你會把脈,你應該可以測到脈像是浮緊,浮脈的意思是陽氣在表,輕取即得。
按摩迎香
兩手對搓,待掌心熱後按摩迎香穴(在鼻翼旁開約一釐米皺紋中)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
白酒擦身
自覺有輕微感冒時,可用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前後胸、肘窩周圍及下肢膕窩處,直至皮膚發紅發熱,然後喝一碗熱薑糖水,約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適,此時嚴格注意環境的密閉,免受風寒,感冒就能很快痊癒。
可樂煮姜
鮮姜20~30克,去皮切碎,放入一大瓶可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。冬天時,北方很多人在餐館吃飯想喝可樂時都會採取這種處理方式,這樣的可樂別有滋味,又能祛風散寒,是冬天預防感冒的佳品。
呼吸蒸汽
輕微感冒時,在杯中倒入開水,對着熱蒸汽做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。但要注意,對着加濕器的蒸汽呼吸,沒有預防感冒的效果,因為加濕器噴出的蒸汽温度不高,不能起到舒張鼻內毛細血管的作用。
熱風吹面
感冒初起時,可用電吹風對着太陽穴吹3~5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊癒。若有頭痛症狀時,按摩太陽穴還能起到緩解頭痛的作用。
蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後,用白開水送服,每次一湯匙,每天4~6次,對治療感冒、預防流感都有不錯的效果。
食醋燻蒸
冬春風寒當令季節,可用貫眾、紫蘇、荊芥各10克,甘草3克,水煎服,連服3天。室內可用食醋燻蒸法,每立方米空間用食醋5~10毫升,加水1~2倍,稀釋後加熱燻蒸2小時,每天或隔天一次,作空氣消毒以預防傳染。同時應注意防寒保暖,在氣候冷熱變化時隨時增減衣服,避免受涼淋雨及過度疲勞,並儘量少去公共場所。
熱水泡腳
晚上睡覺前用較熱的水,一般建議在40℃左右,也就是自覺略有燙的感覺即可,泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒,泡腳後還可以用手搓雙腳足心湧泉穴,能加強驅寒效果。
鹽水漱口
早餐和晚餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面
洗臉時要用冷水,尤其是早晨洗臉時,可以增強身體對温度變化的適應能力。洗臉的同時還可用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆着)再擤出,反覆多次,還可以提高鼻黏膜的耐寒能力。
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