肚子咕嚕咕嚕響是什麼原因,女性要注意這幾點
你有沒有發現,有時候我們不是在飢餓的狀態,肚子也會突然“咕咕咕”的叫?遇到這種情況,倒也不算什麼大事,但要是在公司安靜的情況下,這樣的“咕咕咕”其實也蠻尷尬的。那麼就要不禁問了,為什麼肚子會有這樣的表現呢?這是不是預示着某些疾病呢?那麼就讓我們來分析一下~
1、感覺飢餓
當我們感覺飢餓的時候,大腦會第一時間發出信號,告訴我們餓了,然後腸胃便會接受到通知後生出一些分泌消耗液,來消化腸胃裏的食物,但有時候因為我們腸胃裏的食物很少或者是根本沒有,那麼肚子就會不滿意的發出聲音,來提醒我們該吃點東西了。
2、消化不良
上述行為是無病狀的,但是有時候是要引起我們注意的,如果習慣在餐後發出聲響,那麼就極有可能是消化不良引起的,因為腸道里氣體過多,還不容易排出,所以就會出現肚子叫,這時候就要注意吃一些好消化的食物了。
3、病理性腸炎
以上兩點都是可以及時改正就會改善的。但還有一種可能就是病理性的腸炎了,如果你不只是肚子咕咕咕叫,還會伴隨其他的不適,比如説腹部疼痛、脹氣、排便困難等等,那麼就需要重視一下,去醫院做個檢查了。
那麼面對肚子咕咕咕,我們要如何拯救?不尷尬呢?
1、少吃“產氣”食物
像是豆製品、奶製品或者是碳酸飲料,都是會生成氣體的,所以不妨減少食用量。
2、吃飯要細嚼慢嚥
如果你吃起飯來狼吞虎嚥,還時不時的説話,那麼就很容易把空氣吃進肚子裏,造成脹氣,所以吃飯的時候應該細嚼慢嚥,少説話。
3、鍛鍊肌肉羣
加強腹部的鍛鍊也是可以減少肚子咕咕咕的現象,建議多做一些這方面的核心肌羣。
另外,也千萬不能忽視一點,如果肚子咕咕咕只是因為它餓了,那麼還是要好好待它,吃頓好的吧~
-
腰肌勞損的症狀是怎麼樣的,如何治療有效
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外膨出、突岀壓迫神經引起疼痛症狀,而腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織出現損傷。腰椎間盤突出和腰肌勞損的關係腰肌勞損要比腰椎間盤突出更常見。腰肌勞損是針對腰部周圍肌肉和軟組織的一種病變,如果長時...
-
女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康
女性養生素來就是為人津津樂道的一個話題,肝臟更加重要,肝臟好了我們的皮膚才會好。其實養肝也沒有那麼麻煩,瞭解女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康。1、多吃對肝臟有益的食物。凡是都要對症下藥,想要好好保護我們的肝臟,就要多吃一些對肝臟有益的食物,比如香蕉、...
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員才不會以為你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
海帶的功效,,可治療多種疾病
治療甲狀腺低下因為海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶的功效利尿消腫海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性...