過勞死的10個徵兆,需警惕
雖然人們對“過勞死”還不甚瞭解,感到一個人活得好好的,怎麼會突然死去了,對此感到很困惑。其實,“過勞死”並非是突然發生的,一般來説,它是有預兆的。如果人們在生活中加以注意,消除那些可能出現“過勞死”的徵兆,那麼“過勞死”是完全可以避免的。日本有個“過勞死預防協會”,經過長期的探索,該協會向人們發出了“過老死”的十大徵兆。
過勞死的10個徵兆 需警惕
① 年過30便過早出現將軍肚
② 工作壓力過大,導致頭髮早禿,斑禿
③ 代謝系統出現衰退,頻頻去洗手間
④ 腰痠背疼,神疲氣怯,畏寒肢冷,性慾減退
⑤ 記憶力鋭減
⑥ 心算能力越來越差
⑦ 情緒難以控制,常常回出現易怒,煩躁,悲觀,抑鬱等心理問題
⑧ 注意力集中不了
⑨ 睡眠質量下降,醒後仍然感到疲勞
⑩ 經常會出現頭疼,耳鳴,目眩,煩悶,但查不出任何疾病
日本“過勞死預防協會”認為,如佔有其中兩項者,即處於“黃燈”警示階段,3-5
符合者,那就處於“紅燈”預警階段,如果累計達6項者,那就進入了“過勞死”的預備隊,離死神已不太遠了。
日本專家認為,瞭解“過勞死”的信號,目的是避免:“過勞死”的出現,給人們敲響警鐘:要珍惜自己的生命。
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