運動的好處,運動能為你帶來性福
如果你想讓牀笫生活激情迸發,那就趕緊穿上運動服去鍛鍊吧。運動不僅可以保持身材,還能給性生活帶來神奇的改變。近日,英國健康網站刊文,總結出了運動是如何一步步為你帶來性福的。
促進血液流動。運動能夠增加動脈血管的柔韌性,使其更容易擴張,而且使得血液流經靜脈更順暢。對男人而言,血液流動順暢,則勃起更堅挺。女性也能從中獲益。
美國得克薩斯大學的研究人員對兩組女性進行了研究,她們分別觀看一部簡短的旅行電影,然後觀看色情視頻。其中一組觀影前進行了20分鐘的自行車鍛鍊。通過測量這些女性陰道部位充血情況,研究人員發現運動後的婦女看色情視頻受刺激撩撥的程度要高一倍。
提升性慾。性慾與睾酮水平密切相關。美國貝勒大學研究發現,舉重運動能大大提升體內睾酮水平。新英格蘭研究所發表文章稱,男人的腰圍也會影響睾酮分泌,研究發現,腰圍超過41英寸(約合104釐米),其體內睾酮會大大降低,性功能更易出現問題。
提高性耐力。性學專家表示,性愛是個體力活,需要良好的身體耐力。無論男女,運動都可以讓他們在牀上表現更持久。經常運動可以增加人體後背、盆骨處的肌肉力量,讓性生活時間變得更久些。
增強性高潮。運動可以幫助人們更好地掌控呼吸,性愛時掌握深吸氣和屏氣等呼吸節奏,可以讓性愛更加得心應手,高潮也會變得更加猛烈。
增進靈活性。儘管嘗試新的性愛體位需要想象力,但更取決於身體素質和身體條件。性愛專家表示,如果身體靈活性不夠,則無法完成一些快感強烈的體位。伸展性和強化性鍛鍊(如瑜伽)有助於身體柔軟靈活。
讓人更快進入性愛狀態。性愛時人們很容易出現分心走神的情況,這會降低性滿意度。運動則可以使人們在性愛時,身體同情感更協調合一。性愛專家表示,堅持運動一個月,排除外界干擾,專注性愛的能力就會增強。
-
什麼東西可以生髮頭髮,這五個食物多吃擺脱脱髮問題
大多數人都喜歡頭髮健康濃密,尤其是隨着年齡的增長,越來越需要保養頭髮。基本上他們的頭髮每個月能長1.25cm左右,也就是説每年能長15cm左右。但這只是一個平均值,因為頭髮生長的速度會因個人的年齡、身體狀況、基因、飲食而異。雖然我們很難改變自己的年齡和基因,但...
-
肩周炎怎麼治療最快最好方法,這五個方法緩解肩周炎疼痛
肩周炎是肩關節周圍的炎症,是由未經治療的疼痛和關節活動受限引起的症狀。肩周炎的典型症狀以肩部疼痛和肩部活動受限為主要症狀,發病人羣主要是50歲左右的體力勞動者,而肩周炎主要是由於長期過度勞累和姿勢不良,由慢性疾病。嚴重時還會影響人的生活和活動,如無法端...
-
陰虛火旺有什麼症狀,(這五個症狀得好好調理改善)
陰虛火旺是現代人比較常見的一種體質,尤其是換季時,很多人都會出現陰虛火旺的現象。有些人可能不知道自己有沒有陰虛火旺的體質,但其實陰虛火旺是有一些表現的。當出現陰虛火旺現象時,需要立即採取措施。可以嘗試喝一些清熱解火的茶類,如:菊花茶、金銀花茶等,常飲有好...
-
牙結石可以自己摳掉嗎,正確自己處理牙結石的方法
牙結石它通常位於牙齒表面以及靠近牙齦邊緣處,呈淺黃色或者土黃色,有些人照鏡子看到後會直接用手將其摳出來,然後捻搓後類似於碎土塊,並且伴有惡臭的味道。牙結石常見於口腔衞生不良的人羣,它可引發牙齦炎、牙周炎、口臭等口腔疾病,嚴重的話還會造成牙齒鬆動。因此一...