做好這幾項,不做“小糖人”
為什麼知道糖尿病是甜的呢?總有人嘗過方知其滋味吧,其實這個人正是我國唐朝時期的一位神醫,名叫王燾。因其父親總是口渴難忍,飲水量大增,身上多長有癤瘡,所排的小便還散發出水果味,於是他就準備嘗一嘗,嘗過以後發現,這小便果然是甜的。他就根據這種情況,為他父親制定了飲食調理方案,使他父親的病情得到了很好的控制。由此,這位王燾成為世界上第一位確診並治療糖尿病的醫生。
在這裏,還是普及下糖尿病的知識,糖尿病是一組由於胰島素分泌缺陷和胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。糖尿病是當今威脅人類健康和生命的重大疾病,發病率也越來越高。我國目前大約有1.5億人身患糖尿病,成人患糖尿病的比例為10.9%,其中男性為11.7%,女性為10.2%,已經成為糖尿病的第一大國。
其實很多人患上糖尿病的原因,都是由於不良的生活習慣所導致的。在生活方式中,吃的太后、缺乏運動和水果吃的太少,是罹患糖尿病的三個主要因素。那麼得了糖尿病除了就醫治療,還應該怎麼做呢?
1、 飲食控制。還是那句老話,病從口入,首先要做的就是管住嘴,儘量避免高糖高脂的不健康食物,如蛋糕、甜點、飲料、甜果汁等。
2、 適當運動。堅持定量定時的有氧運動、消耗多餘熱量,控制體重。
3、 科學用藥。根據醫囑用藥,正確選擇並堅持用藥或打胰島素。
據世界衞生組織統計,糖尿病併發症高達100多種,是目前已知併發症最多的一種疾病。現在糖尿病成為排在癌症和心腦血管疾病之後的第三大致人死亡的疾病。所以,為了確保自己擁有一個健康的身體,從此刻起,改善自己的生活方式,如果生活方式本身就良好的人也繼續保持啦。
-
潤腸通便的食物,推薦9種食物來幫你
潤腸通便的食物一、番薯多吃番薯,可治便祕,使大便暢通易解,民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載,認為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便祕,去宿瘀髒毒”。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,適宜大便燥結之人。二、芝麻芝...
-
為了你的身體健康你應該瞭解喉嚨痛不能吃什麼
喉嚨痛不能吃什麼咽喉腫痛是口咽和喉咽部病變的主要症狀,以咽喉部紅腫疼痛、吞嚥不適為特徵,又稱“喉痺”。咽喉腫痛見於西醫學的急性扁桃體炎、急性咽炎和單純性喉炎、扁桃體周圍膿腫等。喉嚨痛不能吃什麼爆米花即炒米,咽喉腫痛者忌食。爆米花易傷陰上火,益增其疾...
-
經常不吃早餐會造成什麼危害?
現在不少學生和上班族,在放假或者為了趕時間上學上班,都會選擇不吃早餐,一開始可能對身體沒有造成特別大的影響。但是如果長期如此下去,就會對身體造成潛在的傷害,如早上起牀頭暈低血糖、然後身體營養不良等等,今天就讓小編來整理這下面的五個危害。第一點就是體...
-
冬季女生暖胃必吃的6種食物
冬季由於氣候比較寒冷,而且女生也會出現手腳冰冷,甚至胃寒的情況,所以暖胃是很有必要做的事情,那麼你知道冬季女生暖胃要吃的食物是什麼嗎?下面一起來看看吧。板栗板栗在冬季的時候是非常常見的一種食物,板栗有養胃健脾的作用,對於胃部的消化問題能夠起到很好的治療...