氣功入門,初學練習氣功注意事項
在華夏泱泱五千年的歷史長河中,有許多的物質文化瑰寶流傳後世,氣功則是其中之一,很多朋友也對其十分感興趣,那氣功入門需要注意什麼呢?接下來小編就為大家一一介紹相關方面的知識。
一、首先,初學者要對氣功有一個正確的認識。氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛鍊方法,也就是説學習氣功時要循序漸進,不能急於求成;那種指望通過突擊,一蹴而就的方式是不可能學好氣功的。也不能錯誤地認為氣功可以包治百病,並因此完全放棄其它治療手段。氣功療法既有它的適應症,也有它的侷限性。有的病可以氣功療法為主,有的病只能以氣功療法為輔。練功過程中要發揮自己的主觀能動性,對練功時尤其是學功初期出現的種種困難要有充分的思想準備,並積極地去解決這些問題。
二、其次,應找合格的氣功醫師指導入門。這樣由於方法得當,可以少走彎路。沒有氣功醫師指導,往往因不得要領而出現雖練功時間長,但收效不大的結果。另外,有氣功醫師指導,能防止偏差或發生練功“走火”現象,無師練功易出偏,這就不但不得其效,反損其身。如果無機會在老師指導下練功,可與有關療養院、門診所等氣功醫療單位取得書面聯繫,以函授方式代替親自指點。但一定要認真領會練功要領,格外小心,有問題及時請教,及時解決。
三、另外,初學者要根據自己的疾病種類、病情輕重選擇適合自己的功法,辨證施功,方可見效快。一般説來,各功法都有相應的適應症。某些功法對某些病的療效更好些,選擇對了,可以收到事半功倍的效果。例如病重老人可選卧功、坐功,病輕者可選站立、行走的功法,老年人可選養氣功,不同內臟的病變,也可選用相應的加強內臟功能鍛鍊的功法。
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