感冒吃什麼好的快,三種食材教你和感冒説拜拜
感冒是十分讓人頭痛的問題,不僅要打針還得吃藥,讓人感覺十分麻煩,而其實在我們生活中,對於身體素質好的,感冒可以用食療來治癒哦,下面我們就來講講感冒吃什麼好的快,哪些食材可以讓你和感冒説拜拜呢?
第一種食材,絲瓜,絲瓜中含有豐富的維生素c,可以有力的對抗疾病,還可以清熱化痰,能夠對由熱感冒引起的痰喘咳嗽,身熱煩渴有不錯的緩解作用。而它的做法也很簡單,絲瓜去皮切塊,甜紅椒洗淨切片,鍋中倒油燒熱,放入紅椒翻炒,到快熟時,倒入絲瓜,加鹽和醬油調味,炒熟裝盤即可。
第二種食材,荸薺。荸薺含有豐富的磷,可以有效的抗病毒,抑制流感病毒的傳播,且荸薺鮮嫩多汁,有利於治療熱感冒症狀,對咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口乾作渴,的症狀有一定的緩解作用。它可以用來做湯,例如荸薺豆腐紫菜湯,將紫菜泡發,豆腐切塊,荸薺去皮去蒂切塊·,還要準備一點生薑,把鍋倒入清水後燒開,將食材倒進去,改用小火煲兩小時,加入鹽調味即可。
第三種食材,冬瓜。冬瓜裏面含有豐富維生素c和鉀,夏季吃冬瓜可以清熱解毒,消暑去熱,對於慢性支氣管炎等感染有一定的輔助作用。我們可以用它來煲排骨冬瓜湯,將坎好的排骨洗淨,冬瓜切成厚片,把排骨在熱水中焯一下,再在燉鍋中倒入清水,放入姜塊,葱結,煮沸後下排骨,後放鹽,加入冬瓜,煮二十分鐘左右即可。
其實感冒最好還是多吃蔬菜和水果,像梨子,蘋果,菠蘿和柚子,都具有沈津止渴,抵抗感冒等功效,可以提高人體的免疫力,增強體質。大家可以多多吃,但也要適量。
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