體質養生,五種常見中藥類零食養出健康體質
每種體質在我們的身體上有着不同的表現,而對我們健康的影響也不盡相同。看不同體質的具體表現,可以對我們的體質進行自測,從而來指導我們的飲食。當然,要確定自己屬於哪種體質,還需要專業的醫生進行評判。
阿膠棗
阿膠棗就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血的作用,很受女性朋友的喜愛。阿膠棗的確有補益的作用,對於氣虛或血虛的人有一定好處,能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等症狀。
温馨提示:但阿膠棗偏温性,對體內有濕熱的人不適合。如果舌苔厚、膩、黃,大便乾燥,愛上火,那就應少吃阿膠棗。
龜苓膏
龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓,由於具有清熱、解毒、祛濕的保健功效,再加上入口滑滑潤潤,很受歡迎。
温馨提示:龜板屬寒性,脾胃虛弱者、痛經的女性應少吃,孕婦慎用。另外,吃完龜苓膏別馬上喝茶。
涼茶
如今的都市人心理壓力大,再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習慣,讓一類以“去火”為賣點的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料裏添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分,基本上都有清熱、解毒的作用。
温馨提示:對於血壓高、眼睛乾的人來説,涼茶非常適合;不過,胃腸虛弱、食慾不振、大便稀的人,就不要喝了,否則只會讓症狀加重。
薑糖
薑糖原是南方小吃,近年來做成零食也逐漸被北方人接受。姜的藥用價值很受中醫推崇,有暖胃、驅寒的作用。患有風寒感冒或容易暈車的人,身邊備些薑糖,能起到很好的緩解作用。
温馨提示:正因為姜的温性大,對於嗓子疼、眼睛幹、大便幹、愛上火的人就不適合了。這個道理也適用於人蔘糖,雖然人蔘補氣效果好,但由於温性大,也不適合體質熱、火大的人。
茯苓餅、薄荷糖
茯苓餅、薄荷糖等食品也含有中藥成分。茯苓藥性平和,基本適用於所有體質的人,可以放心吃。至於薄荷糖,由於其中所含薄荷成分很少,另外人們一般只會含幾粒潤潤喉,不會產生明顯的藥物作用。
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