7種明星防固發食物,還你健康秀髮
健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮,哪些食物可以幫助我們達到目的呢·給大家推薦了7種防脱護髮明星。
1.杏仁堅固秀髮。研究發現,掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脱髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉髮的超級食品。
2.貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。
3.牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
4.豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮的養分。
5.雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
6.柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭髮生長的作用。
7.葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。
-
二月二為何要剪頭髮,龍抬頭風俗都有哪些
又到農曆二月二,一句民諺唱出了人們的精氣神兒,那就是:二月二,龍抬頭,孩子大人要剃頭!可是,2月2日龍抬頭為何要剪頭髮?二月二為什麼是龍抬頭?二月二你有理髮的打算嗎?2月2日龍抬頭風俗都有哪些?接下來,大家就和小編一起來看看吧。2月2日龍抬頭風俗二月二,龍抬頭是中華...
-
如何防止脱髮掉髮,這些方法你值得一試
現在相對於男性來説,女性朋友脱髮的概率變得越來越高,現象也變得越來越明顯,那麼你知道有什麼辦法可以防止脱髮的情況嗎?接下來小編給大家介紹一些方法吧。避免頻繁燙染頭髮其實愛美的女性朋友都喜歡在自己的頭髮上面做文章,頻繁的做一些燙染的方式,這樣雖然會給外...
-
造成脱髮的7個原因
一提到衰老,很多人就會想到皺紋。其實皺紋是到你30歲以後才會出現的煩惱,但是脱髮卻是不分男女老少的。而頭髮的脱落也是衰老的象徵,尤其是女性,如果頭髮稀疏,怎麼能擁有美麗呢?到底是什麼原因造成你脱髮的煩惱呢?1、壓力現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈,易使人...
-
脱髮是怎麼回事,以下幾個原因造成
一頭烏黑亮麗的頭髮會讓整個人顯得年輕十歲,不過現代不少的人到了三四十歲就大量的脱髮,頭上頂着稀稀疏疏幾根頭髮,讓人感覺老態了很多,那麼脱髮是怎麼回事?今天時尚女人網小編就人大家分享脱髮的幾種原因。脱髮是怎麼回事一、物理性和化學性脱髮長期接觸放射源,長時...