範兒範經期護理
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![女性經期也應適當補血]( "女性經期也應適當補血")
女性經期也應適當補血
不少女性在月經來潮的前幾天，都會出現一些不適症狀，比如煩躁、抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、疲勞等。通常認為，這與體內的雌激素、孕激素比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節情緒的食物，如...
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![月經期間可以洗頭嗎?]( "月經期間可以洗頭嗎?")
月經期間可以洗頭嗎?
經期是女性最脆弱的時候，這時候我們的抵抗力和免疫力都會急劇下降。而長輩們也總是和我們説經期不要洗頭，對身體不好。那麼經期到底可不可以洗頭呢?其實經期期間，最好是不要洗頭。因為前面説到，經期我們的抵抗力和免疫力...
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![經期要注意勞逸結合]( "經期要注意勞逸結合")
經期要注意勞逸結合
正常情況下，月經期可以照常工作和勞動，但要注意適當休息，保證充足的睡眠，避免過度疲勞。這對於促進體內新陳代謝、改善盆腔血液循環、減輕盆腔充血、減輕小腹下墜及脹痛等是有一定作用的。此外，月經期間往往容易情緒激動、...
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![經期吃蜂蜜好處多，是美容養顏的聖品]( "經期吃蜂蜜好處多，是美容養顏的聖品")
經期吃蜂蜜好處多，是美容養顏的聖品
蜂蜜想必大家都瞭解，是美容養顏的聖品。有着解毒清熱，止痛潤燥的作用，還能夠消除人體內的垃圾，是所有讓你都愛喝的聖品。那麼，如此之好蜂蜜，女性在月經期間能喝蜂蜜嗎?下面由本站小編為大家一一解答，快隨本站小編一起了解下...
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![月經期間可以同房嗎會怎樣，女性大姨媽期間吃什麼可以排毒排污血]( "月經期間可以同房嗎會怎樣，女性大姨媽期間吃什麼可以排毒排污血")
月經期間可以同房嗎會怎樣，女性大姨媽期間吃什麼可以排毒排污血
女性月經期，機體中會有大量經血流出，可以説這是身體的一個重要排毒過程。那麼，月經期間可以同房嗎會怎樣?女性大姨媽期間吃什麼可以排毒排污血?接下來，大家就和小編一起來看看吧。眾所周知，美滿的性生活需要良好的體力、飽...
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![排卵期肚子痛怎麼回事，排卵腹痛的五個緩解方法]( "排卵期肚子痛怎麼回事，排卵腹痛的五個緩解方法")
排卵期肚子痛怎麼回事，排卵腹痛的五個緩解方法
排卵期是女性的身體開始排除卵子，一般在月經前14天。排卵期屬於女性的特殊時間，此時受孕的概率更高，身體也會出現一些症狀。有的女性在排卵期肚子痛是怎麼回事?此時腹痛要如何緩解，這五個方法緩解不適。排卵期肚子痛怎麼...
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![大姨媽來了吃什麼好，女性經期該如何護理]( "大姨媽來了吃什麼好，女性經期該如何護理")
大姨媽來了吃什麼好，女性經期該如何護理
大姨媽來了吃什麼好1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核...
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![月經前後幾天是安全期，安全期避孕要注意什麼]( "月經前後幾天是安全期，安全期避孕要注意什麼")
月經前後幾天是安全期，安全期避孕要注意什麼
月經前後幾天是安全期除了月經期和排卵期，其餘時間均為安全期。女性安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的...
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![來月經能洗頭嗎，女性經期要注意7大要點]( "來月經能洗頭嗎，女性經期要注意7大要點")
來月經能洗頭嗎，女性經期要注意7大要點
相信女生都有過這種疑問，月經期間可以洗頭嗎?大人常説：女生不能頻繁洗頭，尤其是在月經期間，更是不能頻繁洗頭，現在來看經期洗頭的潛患問題。1、西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然。中醫認為頭為六陽...
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![山藥的功效有哪些，調經又養血]( "山藥的功效有哪些，調經又養血")
山藥的功效有哪些，調經又養血
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![經期能吃扇貝嗎，小心加重疼痛]( "經期能吃扇貝嗎，小心加重疼痛")
經期能吃扇貝嗎，小心加重疼痛
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![經期間能吃胡蘿蔔嗎，胡蘿蔔怎麼吃最有營養]( "經期間能吃胡蘿蔔嗎，胡蘿蔔怎麼吃最有營養")
經期間能吃胡蘿蔔嗎，胡蘿蔔怎麼吃最有營養
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![經期可以吃藥嗎，女性經期飲食注意什麼]( "經期可以吃藥嗎，女性經期飲食注意什麼")
經期可以吃藥嗎，女性經期飲食注意什麼
經期可以吃藥嗎婦科專家指出，女性經期吃藥必須謹慎，要充分考慮用藥的安全性：一方面，部分藥物可導致月經不調;另一方面，經期出血也會影響到藥物的療效。下面，小編將具體介紹女性經期吃藥需要注意哪些藥物：1、止血藥。如安絡血...
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![女性經期護理4方法讓你年輕白嫩]( "女性經期護理4方法讓你年輕白嫩")
女性經期護理4方法讓你年輕白嫩
女性經期是人體的一種排毒方式，一個月有一週是月經期，經期是一個月中最佳排毒時間，那麼，女性經期要如何才能將體內毒素有效排除體外呢，接下來，小編為大家支招，4招方法讓女性年輕白嫩。1、改變飲食讓血液流速加快經血是由我們...
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![月經期間吃什麼排毒排污血，女性月經期間同房會導致月經推遲嗎]( "月經期間吃什麼排毒排污血，女性月經期間同房會導致月經推遲嗎")
月經期間吃什麼排毒排污血，女性月經期間同房會導致月經推遲嗎
眾所周知，月經期女性身體會有大量經血流出，可以説是女性身體較好的一個排毒黃金階段，很多女性都會在生理期吃一些藥物，以幫助身體排毒排污血。那麼，月經期間吃什麼排毒排污血效果最好?女性月經期間同房會導致月經推遲嗎?接...
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![月經期間同房了會怎麼樣，（這五個危害不可忽視及時補救）]( "月經期間同房了會怎麼樣，（這五個危害不可忽視及時補救）")
月經期間同房了會怎麼樣，（這五個危害不可忽視及時補救）
想要保持健康狀態的女性在經期不宜同房，因為經期的主要特徵是子宮內膜的脱落和陰道經血的出血。注意個人衞生，及時更換護墊，養成良好習慣，才能保證健康。避免月經期間出現不良症狀，如果此時還同房，很容易因為衞生條件差而讓...
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![月經來之前的症狀分析，大姨媽期間謝絕13種食物]( "月經來之前的症狀分析，大姨媽期間謝絕13種食物")
月經來之前的症狀分析，大姨媽期間謝絕13種食物
月經來之前的症狀：1、很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經前症狀嚴重，...
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![選擇旅遊要避開經期]( "選擇旅遊要避開經期")
選擇旅遊要避開經期
女性旅遊應選擇合適時機，儘量避開月經期，這是因為：①月經期需要經常更換衞生巾或清洗外陰，而出門在外有諸多不便，長時間不換衞生巾或渚洗外陰，容易滋生細菌，引起婦科炎症，如外陰瘙癢等症s②患有經前期緊張綜合徵的女性會出現...
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![如何預防經前期緊張綜合徵]( "如何預防經前期緊張綜合徵")
如何預防經前期緊張綜合徵
所謂經前期緊張綜合徵，是指部分年輕女性月經前7〜14天，出現不同程度的乏力、煩躁、抑鬱、頭痛、嗜睡、不願做家務，甚至無原因地哭泣或大怒。輕者可以忍受，重則不理踩家屬與朋友，性格孤僻，卧牀不起，常有乳房、小腹脹痛，...
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![月經不能吃什麼，揭祕女性經期正確的護理法]( "月經不能吃什麼，揭祕女性經期正確的護理法")
月經不能吃什麼，揭祕女性經期正確的護理法
經期不能吃的食物1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝...
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![來月經的益處是什麼]( "來月經的益處是什麼")
來月經的益處是什麼
女性一般在13歲左右月經開始來潮，到49歲左右自行閉經，歷時35年左右。在此期間，除去孕期和哺乳期以外，月經通常是一個月來一次，因此稱為月經。常有許多女性感歎：女人要是沒有月經這個麻煩，日子會好過得多。在曰常生活中，更有許...
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![經期保健，三不要]( "經期保健，三不要")
經期保健，三不要
一不要乾重體力活：月經期應避免重體力勞動和大運動量的體育鍛煉，因為這時生殖系統各臟器都有不同程度的充血，並有部分血液流失，全身處於抵抗力較弱的時期，極容易疲勞，重體力勞動和劇烈的運動會加重盆腔充血的程度，增加陰道出...
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![經期可以吃巧克力嗎，女性在經期如何保養]( "經期可以吃巧克力嗎，女性在經期如何保養")
經期可以吃巧克力嗎，女性在經期如何保養
巧克力屬於高熱量的食品，很多女性對它是又愛又恨。愛是因為喜歡吃，恨是因為吃怕胖。這個世界本來就是一個矛盾體，相信很多女生都希望巧克力是那種可以敞開肚皮吃又不長胖最好還能減肥!呵呵，有點貪心了哦，不過巧克力並不是...
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![經期喝咖啡好嗎，這些食物例假期間千萬不能吃]( "經期喝咖啡好嗎，這些食物例假期間千萬不能吃")
經期喝咖啡好嗎，這些食物例假期間千萬不能吃
經期喝咖啡好嗎一般來説，不建議女性經期喝咖啡，就算要喝，也應該少量攝入。研究顯示，過多的咖啡因，會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會增加對體內貯存的B族維生素的消耗。而B...
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![這些月經前的症狀，提醒你大姨媽要來了]( "這些月經前的症狀，提醒你大姨媽要來了")
這些月經前的症狀，提醒你大姨媽要來了
月經來之前的症狀：1、很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性月經前的症狀...
