清肺化痰的食物,十大清肺化痰食物排名
冬季是感冒咳嗽的高發期,稍微不注意就很有可能感冒,但是當我們出現小感冒時,去醫院實在是太麻煩了,這個時候我們可以吃一些清肺化痰的食物來緩解,那麼清肺化痰的食物有哪些呢?下面小編一一為您介紹!
第一種食物,柿子。柿子在清肺化痰的作用是很顯著的,有清熱生津,健脾利胃,涼血止血等功效,一旦發現自己咳嗽有痰時可以多吃些柿子來進行緩解。第二種食物,花生。花生中含有大量的蛋白質,不飽和脂肪酸,能夠扶正補虛,潤肺化痰,利水消腫等等,還能夠幫助提高人體的記憶力,肺虛的人可以用水煮花生服食。第三個,豆漿。豆漿除了調節血脂,增加鈣密度外,還具有清肺化痰的功效,秋冬季節喝一杯豆漿還能夠驅寒暖身。第四個,羅漢果。羅漢果可以去除口臭,可調節血糖值,對於感冒也是有很大作用的哦,可以化痰止咳,保護嗓子,有咽痛,便祕的症狀都可以食用它。第五種,白蘿蔔。白蘿蔔性甘平,味辛,可以解毒生津,,消食,利尿通便,痰多的時候也可以多食用。
第六種,薄荷。薄荷味辛性涼,善於疏散外感風熱。咳嗽感冒時可以用它來泡水喝。第七種,銀耳。銀耳含有多種氨基酸,可以補脾開胃,益氣清腸,還可以增強人體免疫力,抑制腫瘤的產生。第八種,陳皮。如果我們因為感冒造成咳嗽痰多時,可以把陳皮搭配山藥食用,具有良好的功效。第九,梨,這是大家公認的止咳化痰的食物,它具有清熱生津,清火降火的作用,可以用冰糖燉煮服用,會有神奇的效果。第十,荸薺,把它煮熟後,具有清熱化痰,生津開胃的作用。
以上就是十大清肺化痰的食物了,希望對大家有用。
-
芹菜營養價值,美味又健身
芹菜營養價值高,尤其維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜,芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。歷代醫學文獻都有論述,認為芹菜有“甘涼清胃,滌熱祛風,利口齒、咽喉,明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜”等功用。經常吃些...
-
白領一族這樣吃營養又健康
隨着人們生活的提高現在想吃什麼都很容易買到,偏偏輕食料理種類貧乏,讓想減肥的外食族無所適從。事實上,不論是早餐店、豆漿店或是麪攤、自助餐甚至聚會大餐,只要透過「選材」和「份量」兩大技巧,不論到哪吃飯,都能組合出好吃的輕斷食料理。超商早餐輕食組合↓&d...
-
炒菜方法不對易致癌
我們常強調飲食要講究對於吃什麼格外注意但是經常忽略了“怎麼吃”這個問題如果在炒菜時不注意就算再好的食材也可能對我們的身體造成危害四個做飯習慣增加患癌風險1、炒菜後不刷鍋這是大多數懶人的通用生活習慣之一。剛炒過雞蛋,鍋裏還有一些底油,沒事,接着再放...
-
乳腺增生遇見“對手”了,女人經常喝一杯,疏通乳腺、遠離增生
乳腺增生可以説是現在的女性之敵了,它的高發程度在大城市裏面尤其嚴重,致病原因還是比較複雜的,但歸根結底是和雌激素的升高有關,而飲食、睡姿等都會導致乳腺不通,毒素積淤,所以説患病的原因可能是多方面的。那麼我們到底應該如何來預防乳腺疾病呢?下面這些食物不妨多...