女性經期也應適當補血
經期護理8.42K
不少女性在月經來潮的前幾天,都會出現一些不適症狀,比如煩躁、抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、疲勞等。通常認為,這與體內的雌激素、孕激素比例失調有關。此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節情緒的食物,如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、百合、冬瓜、海帶、胡蘿蔔、白蘿蔔、黑木耳、蘑菇等。
月經來潮時,有些女性也會出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀,此時,宜選用既有益膚美容作用,又對“經水之行”有益的食物,如羊肉、雞肉、紅棗、豆皮、蘋果、薏米、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地黃、桃花等。
小貼士:在月經期間,一些寒涼性食物應適當禁食,如梨、香蕉、莩薺、石耳、菱角、冬瓜、芥藍、兔肉、大麻仁等。
-
經期能吃蘋果嗎,經期飲食需注意哪些
...
-
月經前後幾天是安全期,安全期避孕要注意什麼
月經前後幾天是安全期除了月經期和排卵期,其餘時間均為安全期。女性安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。女性的排卵期一般在...
-
女生月經量越來越少怎麼辦,女人月經不調怎麼調理最有效
作為正常的生理現象,女性到了一定年齡都會有月經,月經會跟隨女人一輩子,可以説月經是檢驗女性身體健康的關鍵,可是女生月經量越來越少怎麼辦?女人月經不調怎麼調理最有效?接下來,大家就和小編一起來看看吧。其實,月經不調是現在很多女性都很苦惱的問題,月經的週期異常...
-
月經期會懷孕嗎,經期間同房有什麼危害
月經期間會懷孕嗎月經期間會懷孕嗎?一般情況下,月經期間同房是不會懷孕的。因為月經期間不會有排卵出現,沒有卵子和精子結合成為受精卵,所以月經期間同房不會懷孕。月經期間包括月經期、排卵期和安全期。女性能懷孕,主要是在排卵期時排卵,精子能夠和卵子結合,從而成...