腳底按摩,由內而外徹底祛斑
眾所周知,我們的足部有多個穴位,通過穴位按摩,可消除人的疲勞,減輕壓力,治療失眠。可取穴位足三裏、太沖、三陰交等。小編推薦3個腳底按摩祛斑的方法。
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一、絲瓜活絡法
絲瓜屬於天然植物類,本身就具有美容的功效。而使用在按摩上,又有與眾不同的技巧。
具體方法:每天洗腳後,用乾絲瓜絡用力的摩擦腳心,通過適當的刺激腳底,直到腎上腺將激素分泌出來,活躍肌膚細胞,促進新陳代謝,從而減少色素的沉着。
功效:皮膚將得到白皙透亮的效果,而且還將富有彈性。
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二、踩黃豆
材料:黃豆。
做法:在沙發前面開闢一小塊地帶,鋪上黃豆,然後用光腳在上面踩20分鐘就可以了。
功效:大小適中的黃豆,對腳底的穴位刺激温和,可以相對輕緩地促進新陳代謝,有效排毒。注意不要在太餓或者太飽的時候踩黃豆,做完之後立刻喝水就可以了。
三、踮腳走路
踮腳走路,別怕別人叫你神經質。練習踮起腳尖走路可以靈活關節,起到活絡身體神經的作用。祛斑效果倍加哦!
具體做法:分別用腳尖、腳跟、腳內側、腳外側走路,能鍛鍊到小腿不同部位的肌肉,增強肌肉力量與關節穩定性,
注意:做好預防崴腳的準備。
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