13種減肥法中的小偏方,你試過嗎
1、按摩油瘦身法
按摩瘦身油,倒在手中揉搓.再在身體肥胖部位按摩。如腹部、腰部等處,按摩後產生與人的體濕相近的濕度後,按摩油中的植物香氣經皮膚吸收,可達到局部控身的效果。按摩油中的天然萃取物為絲柏。
2、音樂瘦身法
(])健康、輕鬆、愉快的音樂,能促進人的新陳代謝,N次興奮後,會使人隨音樂的打擊做運動,而活動會消耗一定的能量,去除體內多餘脂肪,從間起到減肥作用。
(2)愉快的音樂會減少臉的睏倦和睡意,進而達到減肥效果。
要注意,此法減肥個宜急,應做到每天堅持才能見效。既然是邊享受邊減肥,何樂而不為呢?
3、減肥襪瘦身法
據悉,日本有關專家研究證明,只要令一雙腳温暖就可以讓全身的血液循環,達到燃燒全身脂肪之效。怎樣可以令腳掌温暖呢?最簡單的辦法就是多穿兒雙襪子,使腳掌發熱,這樣就可以安坐家中看電視、睡覺,這樣可達到瘦身的目的。
4、減肥膏苗條法
減肥膏形狀與傷濕止痛膏般大小的藍色藥膏,可貼在前胸或手腕。它能較持久地發出一種香味、聞起來有點香草味,肥胖者貼上這種香味減肥膏後,食慾會明顯減弱,從而達到減肥目的。
5、減壓瘦身法
(1)鍛鍊方法:運動可幫助“燃燒”多餘的脂肪,特別是—些舒緩的有氧運動,如瑜伽功,就是減壓的好方法,可使心身徹底放鬆。
(2)旅遊觀光:壓力過大或緊張的工作後,不妨去欣常一下湖光山色,走進大自然,讓自己融入美好的景色之中,進而來放鬆心情,緩解壓力。
6、看書時間運動瘦身法
(1)看書時,雙手抓住椅子的靠背。
(2)微聳肩,靜止約6—8秒後放下,然後再重複做。
如果你能堅持下去,在你完成瘦身計劃的向時,你又擁有了健美的肩線。
7、奇妙的接吻瘦身法
接吻是令人心醉的表達愛的一種方式。接吻不僅有利於健康,還可以令人更加充滿魅力。
接吻引起人體反應:呼吸頻率增高,脈搏加快,細胞擴展,血液流通量增大。調查證實,人每次接吻都會同時調動面部34塊肌肉,防止面部皮膚鬆弛。從科學角度而言,一個接吻相當於25克的巧克力,且不使人發胖。接吻時,心怦怦跳,血壓升高、出汗。此時,被調動起來的腺昔三磷酸又為人體提供所需能量,使心跳加快。看似簡單,卻帶動了身體許多組織和器官的活動。研究發現,每一個深吻大約消耗3大卡熱量。舉個例子,若一個月接吻1000次,體重就會減少5公斤。此外,接吻還能加強人體的免疫系統,降低緊張情緒。
“萬物有利則有弊”,若親吻太熱烈、時間過長,導致耳膜兩側氣壓不平衡,耳膜就會破裂,有損聽力,所以浪漫的雙魚應要多加註意喲。
8、吹氣球減肥法
吹氣球為深呼吸運功,能增加人的肺活量,促進新陳代謝,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。吹大氣球,每口3次,每次吹5—10遍,以後逐漸加大吹氣量,以不吹破氣球為標準。吹氣球瘦身法在歐洲—些國家已得到本少少女們的青睞,而且,還有些孩子氣的你,從中也能找到一些童趣。
9、抓捏瘦身法
從頭後向耳朵的方向,雙手掌夾住臉龐.以手掌的壓力揉搓下巴,經過數次反覆即可。此方法有些類似於按摩。抓捏手臂時,即使該部位的贅肉再多,但抓捏的程度也要有限度,不可就某一部位重複多次做。此種抓捏法需要在短期內集中做,最好能每天持續做,做10次以上才能見效。
10、牙刷刷舌瘦身法
在進餐前用軟毛刷刷舌頭,可以降低食慾。因為過厚的舌苔令味覺神經減弱,要吃很多才可把吃食物的訊息傳至大腦併產生飽的感覺,所以刷掉過厚的舌苔可以增強舌上的味覺神經,食量可以比正常少一半就有飽的感覺了。
11、香水苗條法
(1)綠香水中性的香味讓人聞起來有“纖瘦”的感覺。
(2)青草味香水讓人聯想起清淡的香檳,腦海自然浮現出纖柔輕巧的身段。
(3)若想散發女人味,可選柑苔調製的香水,讓人產生豐滿苗條適度的印象。散發濃烈性感魅力的香水定要慎用,它的影響力可是不容忽視的哦!
12、KTV輕身法
醫生指出,只要唱法正確,每首歌可消耗許多熱量,消耗脂肪,而正確與否在天你是否用腹式呼吸法。正確唱法為:用丹田出氣,基本呼吸法即腹式呼吸法。腹部肌肉得到充分利用,能促進新陳代謝,變為結實腹肌。另外,使用腹式呼吸法時,橫隔膜的活動可調節空氣的呼吸量,增加肺活量。而脂肪分解時所需的氧氣便能被吸收,有助脂肪燃燒。刺激大腸蠕動,防止脂肪在體內沉積。
13、新潮SPA瘦身法
SPA形式各異,包括冷水浴、熱水浴、冷熱水交替浴、海水浴、温泉浴、自來水浴等,每一種都能在—定程度上鬆弛緊張的肌肉和神經,除去體內毒素,預防和治療疾病。近年來還發現水療配合各種香精油按摩,能加速脂肪的燃燒,具有瘦身的效果。
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