懶人瘦腿的4個方法
懶人瘦腿的方法一
這個祕訣其實很簡單,就是穿上硬底鞋,然後利用腳掌站在一塊磚頭上,也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋的人改成前高後低的負跟鞋,。這個方法適合肌肉型腿的人,我有個朋友已經試了一個月了,小腿肚的位置明顯上升了,而且腿型比以前好看多了,看起來更加修長,除此之外臀部也翹了一些,實在是個不錯的方法。
懶人瘦腿的方法二
另外一個方法是在洗澡的時候,先給腿上塗滿沐浴露(這是為了後面搓的時候可以少點摩擦,容易點),然後找個和腰差不多高的地方(比如洗臉枱啊,水管子什麼的都可以)將一隻腳架在上面,接着用雙手搓你那大象腿,可以稍微用力點。如果瘦的是大腿,要按照從大腿根到膝蓋的方向搓,然後再反向搓,瘦小腿的話方法也一樣。每天可以搓個一百次,當然一開始的時候會很累,以後習慣了就好。
懶人瘦腿的方法三
晚上睡覺之前躺在牀上空踩自行車也是很好的瘦腿方法。方法很簡單:首先平躺在牀上,把腳抬起,然後雙腳做蹬自行車的姿勢,次數可以根據自己的能力來,做完之後再將兩腿分開大約八十度,重複做,次數也按能力來。
懶人瘦腿的方法四
還有一個方法是用刮痧板刮。如果沒有的話可以去買一隻牛角的刮痧板,首先在腿上抹好乳液,然後按照穴位從上向下刮,每個穴位刮二十下,主要要刮的快和用力,一直到刮出紅道道來,接着再換另外一隻腿刮。我刮過,都是晚上睡覺之前刮的,而且刮完後不能接觸冷水,躺下睡覺就OK了。
以上就是我們給大家介紹的懶人瘦腿的祕訣,很簡單吧,希望對大家減肥瘦身有所幫助。夏天要來了,為了能自信地穿上漂亮的裙子,加油吧!
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