3種有益健康的瘦臉方法
時下里,瘦臉的方法這麼多,但是有哪些既能對身體有益又能瘦臉了呢?那麼現在就快來看看本站為大家介紹下面的三種有益健康的瘦臉法。
一.臉部按摩
在按摩的過程中減少食量,可以達到事半功倍的瘦臉效果哦。
1.雙手食指放在迎香穴,往兩側顴骨方向做推按動作,一直到耳朵前方的聽宮穴為止。
2.用食指和中指的指腹從迎香穴開始按摩至聽宮穴。
3.用雙手食指和拇指捏住臉部肌肉,拇指從上往下,食指從下往上扭動臉部肌肉,共做12次。
二.耳下贅肉按摩
不僅可以消滅臉部脂肪,還能讓腎臟和子宮健康起來。
1.雙手食指從耳朵下方至下頜骨做按摩,共12次。
2.用雙手食指和拇指捏住耳下的脂肪,像擰衣服一樣往耳朵方向推。
3.用動作2的手法擰頸部側面的肌肉,做12次。
三.放鬆僧帽筋
能幫助頸部和肩部的線條變得更加優美、柔和,讓臉上從此沒有贅肉。
1.呼氣,頭部低下,使下巴儘量靠近頸部。
2.吸氣,頭部慢慢往後仰。
3.呼氣,頭部慢慢往右側轉動,轉到最大限度,然後回正,往相反方向轉動。
4.呼氣,頭部往右側傾斜,然後回正,往相反方向傾。
臉上的肥肉是最難瘦下來,所以瘦臉的朋友們需要耐心哦,不要太過於急切的追求瘦臉效果,健康瘦臉和健康減肥才是最基本的。
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