樑洛施泡温泉提代謝減肥
到了秋冬季節減肥就變的越來越難了,但是明星們卻各有招數。樑洛施的秋冬加快新陳代謝的方法就是泡温泉。泡温泉,會加速你血液的循環,讓身體的廢物加速新陳代謝,從而輕易地減肥。
樑洛施——泡温泉
泡温泉只需在水中動動手腳,就可以輕鬆享受好身材。每一小時消耗300卡熱量。
也許有人不把泡温泉當作是種運動。但其實,泡温泉同樣也可以消耗卡路里,並且還能舒經活絡,對身體許多症狀都有特殊療效。泡温泉很有學問,一般來講,每次下水最好不超過30分鐘,浸泡次數以1天2-3次為最佳。
其次,泡在温度較高的泉水中,人體消耗的卡路里也較高,皮膚流失的水分也較多。所以除了在泡温泉時喝些飲料以外,及時地滋潤皮膚也很重要。
在浸泡前飲一杯温開水或綠茶,下水後可在温泉水中做適當運動,讓全身血管舒張,提高冷暖適應能力。浸泡至全身出汗為好,但勿大汗淋漓。
若泡得全身通紅,就要注意是否出現心跳加速、呼吸急促等現象,一旦發現,馬上從水中挪出,裹上毛巾,在通風較好處做深呼。
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