生薑粥減肥法,中西醫提代謝良方
生薑在我們的日常生活中經常被用為做飯的調料,它可以使胃腸道充血,消化能力增強,能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生薑後,人會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。對於減肥的人來説,可以用它來作粥,是加快人體新陳代謝促進減肥的好產品。
生薑粥
【原料】 生薑25克,秈米100克,飴糖150克。 【製作】 將生薑切末煮汁,入米煮粥,待粥熟時,加飴糖攪勻。煮沸即成。 【用法】 空腹服食,取微汗。 【療效】 消痰止咳,散寒止吐。適用於傷風感冒、鼻塞咳嗽、胃寒腹痛等。 特 色: 中醫常把食物分為陰陽兩性,生薑是屬於陽性食物,“體重的增減”在很大程度上取決於所吃食品,是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入,陽性食品增加能量輸出。西醫所謂的“基礎新陳代謝率”(basal metabolism)是指當身體完全處於休息狀態時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率,因為你在休息的時候,便能排除額外的能量,這也就是有 很多人吃得很多,但仍能保持苗條的原因。所以,減肥者如能適當地進食陽物食物,定能事半功倍。
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