網友不吃減肥藥,用易瘦體質減肥法輕鬆減重
我骨骼小,但是肉多,164的身高,體重126斤。不知道大家是不是跟我一樣,很多辦法剛開始用有效果,後來就進入停滯期沒效果了,而且反彈很厲害,副作用更不用説了。年前逛網站看到幾個MM説大S的易瘦體質法減肥歌謠,當時也沒在意,沒想到年後130斤胖得跟球似的,不吃減肥藥不行了,無意間點開這幾個MM的貼子,又看了一遍她們的減肥成果,好吧,決定先不吃減肥藥,用易瘦體質減肥法看看。
這個易瘦體質減肥法蠻奇怪的,我先説説我的感覺。
1、贅肉那裏熱熱的,可能是循環比較暢通了;
2、現在瘦下來了,感覺渾身輕飄飄的;
3、體質確實有變化。專家説得沒錯,減肥難,歸根結底還是體質難。體質一旦易瘦了,減肥還是蠻容易的。比如我的大腿和胳膊,瘦得就比較明顯。 ( 瘦身男女)
減了3年沒減下來,突然瘦下來了,那是什麼滋味?確實很高興。我講講我運用的易瘦體質減肥法,跟發帖的那幾個MM有點不一樣。
按摩易瘦體質穴位。先按摩肚臍左右各三指處按50下,再在肚臍下方四指處按50下。每天早上飯前,或者晚上睡覺前按摩一次。這個叫易瘦體質穴位,多按摩能促進體質的變化,減掉頑固贅肉,尤其是啤酒肚、游泳圈。每天睡覺前按摩就行,這個辦法被稱為"按摩式跑步",簡單,但是效果很靠譜。
在吃飯方面,自制"瓜瓜易瘦餐"。方法:一根黃瓜+半根苦瓜,切片後剁碎,記住一定要攪拌均勻,口味略偏黃瓜清涼可口味,挺好吃的,配合易瘦體質減肥法形成DIY瓜瓜易瘦餐,能促進體質易瘦化,效果特別大,吃一些減肥藥減不下去的頑固贅肉也能減下去。不到1個月渾身感覺輕飄飄的。
我上網查了查大S説的這種易瘦體質減肥法,也諮詢了一些達人,這種辦法能提高人體的易瘦本能改變體質。事實也的確如此,我堅持了兩個半月,整整減了23斤!
採用這個辦法減肥,還需要配合一下飲食的選擇:不要餓肚子,但是肥肉、火腿、西式快餐儘量少吃,因為這幾種東東十分影響體質。另外,我吃完飯30分鐘後堅決不坐着,站着對下半身減肥很有好處,效果確實很大。不到1個月大腿就瘦了。
另外,不要別吃減肥藥,副作用大,而且容易反彈,如果是像我這種頑固體質肥胖,用這3個辦法應該是能有效果的。我建議大家上網仔細學學大S易瘦體質減肥法歌謠,看懂了,按照她的辦法,萬變不離其宗進行減肥就可以了。其實我覺得,減肥難主要是體質難,光吃減肥藥用處不大的話,不妨換一個思路改變體質,我就是最好的例子。本文來自本站
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