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如何減肥

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  • 減肥食譜吃什麼好,女生想要擁有小蠻腰必須要安排它

    減肥食譜吃什麼好,女生想要擁有小蠻腰必須要安排它

    對於女人來説減肥是女人每天都會想到的事情,但是對於明星來説她們管控身體的能力是超乎常人的。像是大s還有袁姍姍她們為了減肥和保持身形可以説常年來都是很難吃飽一頓飯的,有時候甚至只能吃一點蔬菜沙拉。當然控制好...

  • 網友親授減肥心得,立瘦十斤

    網友親授減肥心得,立瘦十斤

    本站原創內容,如需轉載請註明來源!從今年夏天起,同事都説我瘦了瘦了,好開心,也時常稱一稱,確實比去年冬季瘦多了,那是60多公斤,現在55公斤了,瘦了10多斤,雖然不算太多,但是也算有效果了。下面分享我的一點減肥心得。減肥是我從...

  • 一星期減肥10斤暴瘦法,比鄭多燕減肥操更有效的減肥方式

    一星期減肥10斤暴瘦法,比鄭多燕減肥操更有效的減肥方式

    其實要説從120斤減到80斤是非常不容易的,那麼接下來分享給大家一些我減肥的經驗之談,首先不管你是想減肥還是要增肌,第一點都必須要做全身有氧訓練,那麼接下來我們就一起來看一下如何減掉脂肪?1、減肥做有氧還是無氧有氧...

  • 勸退水腫型肥胖,女生如何將減肥進行到底

    勸退水腫型肥胖,女生如何將減肥進行到底

    對於大多數都市女性,因為大多都比較關注身材,會在飲食會有所節制,所以很少有嚴重的肥胖。而更加多見的是水腫型肥胖。這其實是整個身體循環能力差的後果,一般水腫肥胖的女生抵抗力差、身體無力,排毒功能不好,容易腹瀉、口臭...

  • 5大減肥謊言,胖女孩不可不知

    5大減肥謊言,胖女孩不可不知

    你一直這麼想,胖大概是因為自己的體質是容易胖的,而人家瘦女孩是天生就那麼標準身材。跟瘦女孩一起的時候,你會忍不住問她你怎麼那麼瘦啊­而她的回答總是“我也不知道”;跟瘦女孩一起的時候,你會發現明明大家是一起吃...

  • 88歲奶奶能舉80斤水缸練一字馬,女人的健身幾歲都不遲

    88歲奶奶能舉80斤水缸練一字馬,女人的健身幾歲都不遲

    前兩天看到一個視頻,真的驚呆了小編,一位88歲的老奶奶不僅身體很好,還能做許多年輕人都做不到的高難度動作,最讓人驚訝的是她竟然能夠舉起80斤的水缸,而且還不是舉起一下,能夠舉4分鐘呢!這位老奶奶是浙江人,名叫劉湘霞,看了他...

  • 想要減肥瘦身,只要每天做簡單的幾個動作

    想要減肥瘦身,只要每天做簡單的幾個動作

    可能幫助女性朋友們減肥的方法還真的有不少,既可以通過飲食的調養,也可以通過運動的方式來減肥。而運動又分了好多種,包括激烈的跑步游泳、休閒的瑜伽健身動作等等。今天這裏就介紹簡單的幾個健身動作,女性朋友們只要每天...

  • 女生體重指數怎麼算標準,超過這個範圍才需要減肥

    女生體重指數怎麼算標準,超過這個範圍才需要減肥

    減肥已經成為了一種普遍現象,十有八九的女性都擔心自己太胖,在減肥的道路上徘徊。看到女模特、女明星的身材感到羨慕,也想要有那種纖細的身型,往往會通過各種辦法來讓自己變瘦。女生在質疑自己的體重之前,先算一次你的體重...

  • 一個網友的成功減肥記錄及心得

    一個網友的成功減肥記錄及心得

    本文介紹了一個多年肥胖的網友在經過科學健康的減肥方法和自己的堅持不懈與努力減肥後成功從一個胖子變成了人間人愛的窈窕鄰家女。發帖的時候就暗暗下了決心,這是第一次也要做到是最後一次,總有一天我也要穿上漂亮的衣...

  • 冬季睡眠減肥法,日瘦一斤

    冬季睡眠減肥法,日瘦一斤

    睡覺也能減肥,MM們是不是覺得很神奇呢?想知道你為什麼一直瘦不下來嗎?很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家,讓你在寒冷的冬季裏躲在暖暖的被窩裏也能輕鬆瘦。科學實驗證明:在深度睡眠中...

  • 女生節食減肥就是在“自殺”

    女生節食減肥就是在“自殺”

    曾經有這樣一句話,知識是學不完的,人活一直活到老都在學習。但是對於女性朋友來説,這句話就應該換成了,減肥是減不完的,只要還活着,一直都在減肥的路上。是的,減肥對於女性朋友們來説就是一生的事情,沒有哪個女性朋友會覺得自...

  • 苗條女透露自己的寶貴減肥經驗

    苗條女透露自己的寶貴減肥經驗

    苗條女寫這篇短文,是希望大家都來運動減肥,我會把我的經驗告訴大家,讓大家都能做個健康美麗的女人和媽咪。從人的生理週期來看,26歲的女人的身體機能開始走下坡路,這一點我深有體會。從26歲起,我開始發胖,從95斤一路升到116...

  • 中國 第一肥模 公開挑戰鄭欣宜

    中國 第一肥模 公開挑戰鄭欣宜

    體重足足有220斤的“中國第一重量級肥模”曾晶,拋棄名利,高調寫博表明要減肥願望,並在博客上貼上鄭欣宜的照片與自己進行PK,充滿期待的文字:若我瘦下來後,一定比鄭欣宜還漂亮!信心滿滿,公然挑戰鄭欣宜而引起公眾的高度關注。...

  • 女生還在節食減肥,小心不健康的減肥帶走你的生命

    女生還在節食減肥,小心不健康的減肥帶走你的生命

    減肥的話題在女性朋友之間一直都是經久不衰的話題。提到減肥,女性朋友肯定都有很多的話題可以説、很多減肥的事情可以做。很多的女性朋友應該都是這樣,無論是胖還是瘦,都會覺得自己需要減肥。不過,在減肥路上的女性朋友們...

  • 女生如何瘦肚子,這五個方法降低體脂率瘦身

    女生如何瘦肚子,這五個方法降低體脂率瘦身

    很多人都有肚腩的煩惱,腰腹部是最容易堆積脂肪的部位。一般肥胖者的腰圍會比較突出,而有些人四肢不胖,只有肚子胖,這也是一件很討厭的事情。皮下脂肪和內臟脂肪過多會導致腰圍增加,而只有一個大肚子的人主要是因為內臟脂肪...

  • 女性都愛喝的蜂蜜檸檬茶減肥效果好,怎麼做

    女性都愛喝的蜂蜜檸檬茶減肥效果好,怎麼做

    對於那些天天忙着上班的女性來講,減肥最好的方法無非就是邊工作邊喝點減肥茶了,都知道減肥茶喝多了不好,那麼,你可以試試自己做的哦,比如説酸酸甜甜又有不錯減肥效果的蜂蜜檸檬減肥茶,你只要看一下做法,自己就可以動手啦。1....

  • 失戀讓我體重猛長

    失戀讓我體重猛長

    我一直堅持每週去健身俱樂部三次,跳操、鍛鍊,運動量絕對有保證。我這次發胖是因為戀愛。和小樑去年在工作中認識的。認識小樑後不久,我的進食量開始增加,胃口明顯大多了。和男朋友晚上約會後回家,總是感到肚子餓,於是,我就順...

  • 冬季減肥不用怕,減肥達人有高招

    冬季減肥不用怕,減肥達人有高招

    一提到冬季減肥,相信很多mm都有自己想説的,為什麼呢?因為冬季減肥對mm們來説很難。譬如網友龍小客,就曾經更我聊過。她説自己每年只要一到冬天自己就會比平時重上10斤,更別説減肥了,真是讓她痛苦死,以至於她現在最不想過的就...

  • 網友月瘦14斤,激動流淚使

    網友月瘦14斤,激動流淚使

    工作掙錢後,看着商場裏面那麼多好看的衣服,看到周圍的人都那麼漂亮,最重要的是,看到很多健康雜誌上説,肥胖容易讓人得很多病。你是否害怕了,要減肥!減肥的動力與其説是要美麗,不如説是怕死。但是光説是不行的,還要有行動。看了...

  • 水果好吃含糖高,怎麼選才適合減肥女生

    水果好吃含糖高,怎麼選才適合減肥女生

    女生都喜歡吃水果,味道酸甜的水果水潤柔軟。我們都知道水果養膚助消化,是很好的減肥食材,卻經常會疏忽了水果的高糖分,很多糖尿病人和血糖過高的女性都會被醫生叮囑不要吃那麼多高糖水果。水果中的糖分相比蛋糕奶茶中的糖...

  • 如何減肚子上的贅肉,快速減腹部脂肪的方法

    如何減肚子上的贅肉,快速減腹部脂肪的方法

    不知道你在減肥的時候遇沒遇到這樣的事情,就是當你堅持了兩三個月的減肥之後,發現四肢都瘦了,但是肚子還是依舊鼓鼓的,捏一捏肚子上的肉肉想死的心都有了。為什麼會出現這樣的情況呢?其實肚子上的肥肉不好減,這主要是因為...

  • 減肥和保持身材可能是女人一輩子的事業,但在這個時期要慎重

    減肥和保持身材可能是女人一輩子的事業,但在這個時期要慎重

    對於自己的身材管理是不是很多女性朋友都是特別注重的?可能為了可以穿上更多漂亮好看的衣服,所以很多女性朋友在維持自己的身材方面經常都是特別耗費心思的,對於體重這個身體指標更是時刻保持關注;不過可能有的時候,在一...

  • 辦公室女性沒空運動,你可以試試這幾個減肥竅門

    辦公室女性沒空運動,你可以試試這幾個減肥竅門

    其實,對於白領女性們來講,她們每天大部分的時間都獻給了自己的事業,壓根沒有多餘的時間去運動,那麼,如何才能讓自己在這種忙碌的狀態下保持身材不走形呢?減肥的一些竅門你要掌握。1.午餐認真吃不分心其實,不管你多忙,吃午餐...

  • 三式瑜伽瘦身減肥,調理月經

    三式瑜伽瘦身減肥,調理月經

    為什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰痠的感覺?這是做脊柱向後強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法是:完成每一個姿勢後一定要將腰椎向前彎屈放鬆幾秒鐘,然後再進入下一個姿勢的練習。瑜伽減肥,促進血液循環、滋養...

  • 如何正確挑選減肥產品

    如何正確挑選減肥產品

    減肥大計,勢在必行。而如何挑選一個好的減肥產品,實在需要做功課,很多人想知道最好的減肥產品是什麼,是的,如果能有一款產品物美價廉能讓我們快速瘦下來並且不反彈,那就是減肥神器了,這樣的減肥神器到底存在不存在?最起碼目...