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如何減肥

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  • 減肥達人一年瘦30斤祕訣

    減肥達人一年瘦30斤祕訣

    本站原創內容,如需轉載請註明來源!作為一個大學三年級的學生,我現在還沒有男朋友,我各方面條件都不差,太胖了,於是我下定決心減肥。我不想去吃網上的那些減肥產品,貌似副作用挺大,於是我要開出一條屬於自己的女士減肥道路。...

  • 2018開啟倒計時了,那身肥肉留着過年嗎?

    2018開啟倒計時了,那身肥肉留着過年嗎?

    眨眼間,2018年已經過去了一大半了,倒計時模式開啟,這意味着這不遠的春節,你將會見到你的前任,你的情敵,還有一票見證過你黑歷史的同學朋友。所以,你還沒開始健身,不想甩掉那身肥肉嗎?健身和讀書可以説是成本最低而收益最高的...

  • 鄭多燕減肥操真的能瘦身嗎,搭配飲食控制更加有效

    鄭多燕減肥操真的能瘦身嗎,搭配飲食控制更加有效

    鄭多燕的減肥操風靡一時,即使鄭多燕本人有時候也會變胖,但是這依舊沒有降低女生學習這一套操的熱情。那麼鄭多燕的這一套操真的有減肥的效果嗎,一起來看一下瘦身真相。鄭多燕的減肥操最初是由她自己設計的,後續也增加了不...

  • 女生節食減肥就是在“自殺”

    女生節食減肥就是在“自殺”

    曾經有這樣一句話,知識是學不完的,人活一直活到老都在學習。但是對於女性朋友來説,這句話就應該換成了,減肥是減不完的,只要還活着,一直都在減肥的路上。是的,減肥對於女性朋友們來説就是一生的事情,沒有哪個女性朋友會覺得自...

  • 大學生MM的減肥全攻略

    大學生MM的減肥全攻略

    很多人都希望減肥成功擁有魔鬼的身材。但是對於住校生來説,由於收到的限制很多,很容易導致減肥不成功,下面小編帶你一起解讀住校生減肥不容易成功的原因,並引以為戒。知道了問題所在,只要你下功夫,減肥定能成功!有不少住校大...

  • 7種導致下半身肥胖的原因

    7種導致下半身肥胖的原因

    很多人都很苦惱自己的下半身比較肥胖,在瘦身減肥的時候如何才能保持有一個良好的身材,平時生活中有哪些習慣會導致身材變形。下面小編將告訴大家幾種導致下半身肥胖的原因,讓你遠離梨形身材。肥胖原因1:蹺腿坐着,一邊悠哉...

  • 失戀讓我體重猛長

    失戀讓我體重猛長

    我一直堅持每週去健身俱樂部三次,跳操、鍛鍊,運動量絕對有保證。我這次發胖是因為戀愛。和小樑去年在工作中認識的。認識小樑後不久,我的進食量開始增加,胃口明顯大多了。和男朋友晚上約會後回家,總是感到肚子餓,於是,我就順...

  • 居家MM瘦身易,簡單動作去小肚

    居家MM瘦身易,簡單動作去小肚

    居家蝸居女應該是有的時間去健身、做運動,照理説不應該是會發胖。可為什麼她們還是偏僻發胖呢­終究原因都是,整天吃零食、窩在沙發上看電視...久而久之,腹部成了最大的受害區。下面小編就介紹居家女孩的五步瘦身法。...

  • 生活好習慣成就窈窕淑女

    生活好習慣成就窈窕淑女

    如果有一天你發現自己的體重增加了,不用沮喪,參考以下這些成為瘦美人的基本做法。1.謝絕飲料,以白開水代替,因為不管糖分多麼低的飲料,熱量也是很可觀的。2.養成定時做運動的習慣,但不要太過激烈,或許一些輕鬆的伸展操,比劇烈...

  • 體重秤可能欺騙你,減肥效果看這個

    體重秤可能欺騙你,減肥效果看這個

    體重秤是每一個減肥的女生都會在家裏準備的檢測自己減肥成果的儀器。每當看見體重器上的數字小了一些,都會感到十分開心。相反,如果體重器上的數字一直穩定不變,就會讓人對減肥感到氣餒。楊紫算是執着於減肥的女明星,時常...

  • 4大流行怪招,減肥不可輕易嘗試

    4大流行怪招,減肥不可輕易嘗試

    網上流行各種各樣的減肥怪招,聽上去方法簡單效果好,到底他們是不是真的有很好的減肥效果呢?今天小編告訴你4個減肥怪招,減肥效果大揭祕。無效的話,MM可要堅決杜絕哦,有效的你就徹底執行吧。第四大怪招:減肥襪日本有一班OL,她...

  • 調查結果,瘦女孩男友多薄情

    調查結果,瘦女孩男友多薄情

    胖瘦是年輕男女們恆古不變的話題,尤其是女孩子很在乎自己的外表,小編對着個月很感興趣,有一個週刊對也對胖瘦做了一個小調查,調查顯示瘦女孩的男友多薄情,也就新歡瘦女孩的男友大多在乎女孩子的外表,而對內在欣賞很少。本刊...

  • 一個網友的成功減肥記錄及心得

    一個網友的成功減肥記錄及心得

    本文介紹了一個多年肥胖的網友在經過科學健康的減肥方法和自己的堅持不懈與努力減肥後成功從一個胖子變成了人間人愛的窈窕鄰家女。發帖的時候就暗暗下了決心,這是第一次也要做到是最後一次,總有一天我也要穿上漂亮的衣...

  • 入伏天減肥效果最好,女性快速瘦身的三個方法

    入伏天減肥效果最好,女性快速瘦身的三個方法

    現在天氣已經進入了入伏天,各地温度都持續爆表,大家都不願意白天出門,即使傍晚時分地表的熱氣還是能夠讓人躲回空調房。每次出門都會流一斤汗,回家都感覺自己要瘦上一圈,然而現實要更加殘酷,這些汗並不回讓你變瘦,大多都是水...

  • 8個生活小細節讓你身體一瘦再瘦

    8個生活小細節讓你身體一瘦再瘦

    瘦身其實很簡單,注意一下自己的生活細節是否合理,糾正這些會導致身體發胖的習慣,培養好的生活習慣,你就會發現自己的身體在一天天變瘦,氣色也變得越來越好了,整個人當然也越來越美了。1.多做有氧運動研究發現,活動量跟運動量...

  • 瘦身不能吃碳水化合物,節食減肥的危害

    瘦身不能吃碳水化合物,節食減肥的危害

    很多女生在減肥的時候都會選擇減少碳水化合物來避免澱粉熱量的攝入,碳水主食被當作發胖的罪魁禍首,一吃米飯就胖成為了籠罩在減肥女孩身上的一道陰影。但是米飯作為國人的傳統的主食,不吃米飯減肥,真的行得通嗎。首先我們...

  • 回顧2010減肥方法大盤點

    回顧2010減肥方法大盤點

    回顧2010我與減肥mm已經共同度過了6個月,在這六個月中我盡心盡責想想要成為瘦身女孩的mm們提供了中國減肥方法。在這六個月中mm們有的減肥成功了,有的減肥還在進行中,無論你的減肥成功與否,都要和小編一起來回顧一下這些...

  • 一星期減肥10斤暴瘦法,比鄭多燕減肥操更有效的減肥方式

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    其實要説從120斤減到80斤是非常不容易的,那麼接下來分享給大家一些我減肥的經驗之談,首先不管你是想減肥還是要增肌,第一點都必須要做全身有氧訓練,那麼接下來我們就一起來看一下如何減掉脂肪?1、減肥做有氧還是無氧有氧...

  • 產後辣媽減40J回到骨感

    產後辣媽減40J回到骨感

    為了生寶寶,我足足胖了40斤!月子過後我開始了減肥計劃,為了不傷身體,我沒有使用魔鬼減肥法,而是用多半年的時間慢慢恢復身材。現在和大家分享一些我的減肥經驗。排毒第一、排毒有過減肥經歷的jm一定有過這樣的感受,我明明吃...

  • 想要減肥瘦身,只要每天做簡單的幾個動作

    想要減肥瘦身,只要每天做簡單的幾個動作

    可能幫助女性朋友們減肥的方法還真的有不少,既可以通過飲食的調養,也可以通過運動的方式來減肥。而運動又分了好多種,包括激烈的跑步游泳、休閒的瑜伽健身動作等等。今天這裏就介紹簡單的幾個健身動作,女性朋友們只要每天...

  • 網絡減肥大,紅人

    網絡減肥大,紅人

    隨着減肥方法的不斷推出,使得減肥方法難以分辨效果好壞,但是無論減肥方法有多少,總會有幾種方法是網絡上公認的,效果好的減肥方法,下面小編就向大家介紹8個減肥效果好的方法,但是這些方法都有一定的缺點並不是十全十美的好...

  • 喝水減肥方法打造完美身材

    喝水減肥方法打造完美身材

    使用喝水減肥方法,這也是存在很多的講究哦!讓我告訴大家怎麼做吧!減肥是一個持續的過程,不僅僅飲食需要注意,睡眠時間也要注意,同時必要的運動還是要的(我一直很懶,就沒怎麼動彈過,老孃説我要是運動運動肯定瘦的更快了),但是...

  • “偏科的胖”拯救攻略——梨形身材篇

    “偏科的胖”拯救攻略——梨形身材篇

    對於妹子們來説,肥胖是一件很難接受也很難改變的事情。有的人胖得均勻,有的人卻是偏科的胖。常見的偏科胖有蘋果型身材和梨形身材,今天咱們就來講講梨型身材要怎麼改變,畢竟用S碼的腰去襯M碼的腿,着實可惜!梨型身材的顯著...

  • 百香果的功效與作用,百香果為什麼最受女性和減肥人士的喜愛

    百香果的功效與作用,百香果為什麼最受女性和減肥人士的喜愛

    説到百香果,可能大家並不清楚這是什麼東西?其實它是一種水果,而且營養價值是非常高的,那麼百香果的功效與作用有哪些呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。一、百香果百香果,也叫雞蛋果,它的味道吃起來是別具特色的,好像是將...

  • 那些商家口中的“減肥神器”真的有用嗎?

    那些商家口中的“減肥神器”真的有用嗎?

    減肥產品在我們現在年輕人中已經屢見不鮮了,經過數據檢測,減肥人羣大多都是80後和90後,現在的人都以瘦為美,病態的美已經把這些想瘦的人折磨不堪了,今日東方菌就撕開這羣口中減肥神器的真實面目。減肥藥品真的很有效果嗎?...