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如何減肥

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    女生喜歡的有氧運動,對減肥幫助到底有多大

    保持身材是女孩畢生的話題。前幾天周慧敏的演唱會舞台照曝光之後,就引起一大片女生的羨慕,小腿線條細緻有型,讓二十多歲的女生都自愧不如,完全不能想象她已經五十幾歲了,完全就是凍齡神顏啊。你會發現每一個女神保持魅力的...

  • 苗條女透露自己的寶貴減肥經驗

    苗條女透露自己的寶貴減肥經驗

    苗條女寫這篇短文,是希望大家都來運動減肥,我會把我的經驗告訴大家,讓大家都能做個健康美麗的女人和媽咪。從人的生理週期來看,26歲的女人的身體機能開始走下坡路,這一點我深有體會。從26歲起,我開始發胖,從95斤一路升到116...

  • 慢跑減肥效果差,因為你不知道慢跑減肥10大注意事項

    慢跑減肥效果差,因為你不知道慢跑減肥10大注意事項

    不少通過慢跑減肥的人,都會抱怨,慢跑減肥最累,但是,減肥效果總是不明顯。其實不是慢跑減肥效果不好,而是沒有注意慢跑減肥的10大事項。科學的慢跑,才能讓你減肥成功。1.慢跑減肥前熱身很關鍵,良好的熱身不僅讓你的身體可以快...

  • 節食減肥容易反彈,這四個好習慣讓女生一直瘦下去

    節食減肥容易反彈,這四個好習慣讓女生一直瘦下去

    女生都想要瘦出好身材,才能夠變得更加美麗動人。節食減肥是很多女性都會嘗試的方法,因為它最為快速效果明顯。但是它帶來的負面影響也不少,不僅傷害身體而且還容易反彈。一旦節食停止後往往會比原來長得更胖,因為身體習慣...

  • 女生的腿為什麼會變粗,可能是這些習慣害的

    女生的腿為什麼會變粗,可能是這些習慣害的

    腿部對於女性朋友來説是非常重要的,有不少的女性朋友其實整體並不會胖,但是卻因為一雙粗腿,而讓她們看上去整個人都非常的顯胖,粗腿不僅會讓女性朋友看上去更顯的胖,還會顯得她們比一般的人矮。腿粗不僅是給形象上帶來壞處...

  • 酸奶助消化?魷魚容易胖?可能都是騙人的

    酸奶助消化?魷魚容易胖?可能都是騙人的

    你的身邊是不是可能經常都會有一些所謂的養生達人,可能經常會跟你分享一些關於如何如何才可以進行身體保健和養生,讓身體保持更加的健康;而可能也會有一些所謂的減肥達人,經常也會去跟你説不要吃這個,不要吃那個,還煞有介...

  • 大學生MM的減肥全攻略

    大學生MM的減肥全攻略

    很多人都希望減肥成功擁有魔鬼的身材。但是對於住校生來説,由於收到的限制很多,很容易導致減肥不成功,下面小編帶你一起解讀住校生減肥不容易成功的原因,並引以為戒。知道了問題所在,只要你下功夫,減肥定能成功!有不少住校大...

  • 2種奇招牆都不服就服你,待在家裏便可直接瘦肚子

    2種奇招牆都不服就服你,待在家裏便可直接瘦肚子

    時尚姐記得曉菲説她有一次離上班打卡時間只有3分鐘,後來她就以迅雷不及掩耳之勢直奔到擠滿人的電梯裏,但是好死不死的,這電梯竟然無情的發出陣陣滴滴警告聲,那時候電梯裏的全部人的目光都集聚在曉菲的身上,頓時間曉菲感到...

  • 冬季減肥方法 瘦身不 冬眠

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    專家指出,蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要,缺一不可,關鍵在於巧妙組合,即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合,儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此,既可以增加養分攝如入,又有利於減肥。1、小心吃,...

  • 三十歲女人怎麼減肥有用,這四個方法能讓肚子瘦下去

    三十歲女人怎麼減肥有用,這四個方法能讓肚子瘦下去

    很多女生進入中年,容易出現腰腹贅肉,游泳圈,身材走樣顯老。30歲以後身體的各種機能會逐漸老化,骨骼會逐漸流失,肌肉會逐漸分解,身體的代謝率會下降,脂質會堆積,體型會長胖。腰部是脂質最容易堆積的部位,如果超重,肚子上的贅肉會...

  • 一個網友的成功減肥記錄及心得

    一個網友的成功減肥記錄及心得

    本文介紹了一個多年肥胖的網友在經過科學健康的減肥方法和自己的堅持不懈與努力減肥後成功從一個胖子變成了人間人愛的窈窕鄰家女。發帖的時候就暗暗下了決心,這是第一次也要做到是最後一次,總有一天我也要穿上漂亮的衣...

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    睡覺也能減肥,MM們是不是覺得很神奇呢?想知道你為什麼一直瘦不下來嗎?很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家,讓你在寒冷的冬季裏躲在暖暖的被窩裏也能輕鬆瘦。科學實驗證明:在深度睡眠中...

  • 減肥強帖,60天減33斤

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    減肥如果不想瘦身後反彈,那麼最好的辦法就是節食減肥。減肥小編下面就為大家介紹一個3個月減50斤的節食減肥者的經驗。買台數字秤以下是10個對我來説不算常規但十分有效的減肥祕訣。但是用這種方法,我一共減掉了50磅。...

  • 女生年齡增長更難減肥,趁着年輕快打造窈窕身材

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    很多女生都是隨着年齡的增加而身材走形,除了生孕之外,還有最重要的原因就是代謝率。年輕的時候吃烤肉甜品的高熱量食品坐躺也能夠消化掉,年齡大了之後需要跑幾天才能消耗掉。這是因為身體的循環在逐漸減速,維持身材都困難...

  • 馬拉松如何在6小時內跑完,普通人蔘加馬拉松該如何訓練

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    相信大家也發現了,在如今這個快生活時代裏,長跑已經逐漸發展成為現代人的一種很好的解壓方式,不僅能讓身體得到合理的鍛鍊,也能將身體中所堆積的壓力很好地釋放出來。那麼,馬拉松長跑是多少公里?馬拉松如何在6小時內跑完呢...

  • 蜂蜜+白醋減肥法,月減10斤

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    很多人都説蜂蜜+白醋能減肥,這個方法很多朋友都試過的,我身邊有兩位朋友也試了,效果還是不錯的。醋裏含有很多種營養素,具有幫助消化、增進食慾、促進食物營養成分轉化吸收等功能,有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因...

  • 瘦下30斤的減肥經驗,沒有努力就沒有經歷

    瘦下30斤的減肥經驗,沒有努力就沒有經歷

    瘦是女生畢生的追求,是每個人的選擇,但瘦應該是健康的,而不是有關美醜,所以不用在想着自己瘦下來就能變美,瘦沒有那麼大的奇蹟,它只是改變了一種生活方式,如果你現在並不胖你或者可以繼續吃吃喝喝,如果你覺得現在自己胖了那麼...

  • 胖MM的減肥方法,一月瘦30斤

    胖MM的減肥方法,一月瘦30斤

    今天,本站就為大家帶來一位胖MM的減肥方法,一起來看看吧。大家好,高考結束後,我在一個月內胖了二十五斤,身高1.64,體重直達120斤,高中同學看到我時忍不住驚呼,上大學後,我的體重就一直沒有下來過,甚至有過130斤的記錄,但那時沒心...

  • 你經常以怎麼吃都不胖自豪,但是其實你的身體存在疾病隱患

    你經常以怎麼吃都不胖自豪,但是其實你的身體存在疾病隱患

    在古代的唐朝時候,可能那個時代是以胖為美的,女人們都以擁有豐滿的身姿而感覺到驕傲,世人也都以肥胖豐滿為美;但是可能這樣的一種審美觀點到了現代之後就開始不吃香了,現在的人更多的是欣賞瘦的身體,而很多生活中的女性朋...

  • 活用鍼灸減肥,讓你減肥不反彈

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    對於不少受肥胖困擾的人來説,“減肥”確實是件大麻煩事。想靠節食減肥,卻太難管住自己的嘴巴;想靠運動減肥,卻沒有時間和毅力;想靠藥物減肥,又擔心副作用。於是,一種全新的減肥方式應運而生——鍼灸減肥。5年前,在...

  • 女性會變胖有的時候不是因為飲食問題,而是身體這種物質的缺失

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    肥胖可以説是一些注重身材的女性朋友這輩子最不想碰到但是又會經常碰到的一個問題,很多時候越是在意這樣的問題,越是去用盡各種方法來保持身材,但是往往都會更加容易讓女性朋友們出現這種問題;而對於引起肥胖的原因,可能...

  • 跳減肥舞真的可以減肥塑身嗎,鄭多燕減肥舞減肥效果怎樣

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    在如今這個看顏值和看身材的社會裏,很多女生都想要有一個好的身材和樣貌。那麼,跳減肥舞真的可以減肥塑身嗎?鄭多燕減肥舞減肥效果怎樣?跳減肥舞有什麼技巧嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。鄭多燕減肥舞效果怎樣其...

  • 體重秤可能欺騙你,減肥效果看這個

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    體重秤是每一個減肥的女生都會在家裏準備的檢測自己減肥成果的儀器。每當看見體重器上的數字小了一些,都會感到十分開心。相反,如果體重器上的數字一直穩定不變,就會讓人對減肥感到氣餒。楊紫算是執着於減肥的女明星,時常...

  • 網友減肥日記一月瘦6斤

    網友減肥日記一月瘦6斤

    雖然我的身材可以達到完美,但是當初自己付出的努力,那可不是一般的多哦!頭一個月採用過午不食法(看其他網友對過午不食法有何感受)減去3公斤,中間大概有一週的停滯,後來又減去0.5公斤,第二個月繼續堅持過午不食法,開始又減...

  • 懶人如何減肥,飲食知道這三個方法自然瘦下來

    懶人如何減肥,飲食知道這三個方法自然瘦下來

    女生想要減肥卻懶得運動,那麼你可以通過飲食調整將重量減下來,才不會練起來有很壯碩的感覺。適合懶人的減肥方法,一定要控制住嘴巴。之所以會胖,就是因為在每日穩定代謝下,攝入的卡路里太多了。熱量的源頭就是食物,只要將食...