女性都愛喝的蜂蜜檸檬茶減肥效果好,怎麼做
對於那些天天忙着上班的女性來講,減肥最好的方法無非就是邊工作邊喝點減肥茶了,都知道減肥茶喝多了不好,那麼,你可以試試自己做的哦,比如説酸酸甜甜又有不錯減肥效果的蜂蜜檸檬減肥茶,你只要看一下做法,自己就可以動手啦。
1.減肥茶的準備
這裏要用到的一定是新鮮的檸檬,蜂蜜不需要太多,根據你自己對甜度的喜好,選擇適量即可。
2.減肥茶的製作
做法比較簡單,你要在很乾淨的菜板上,把檸檬切成薄片,籽不需要特意去掉,然後,把準備好的乾淨乾燥的容器打開,先放一層厚厚的蜂蜜,然後,把檸檬再鋪一層上去,在檸檬之上,你再放一層蜂蜜,就是按照這樣的疊加方法,把檸檬和蜂蜜全部擺放好,然後,容器一定要密閉保存起來,放在常温的話,你需要多等一段時間才能喝,最好就是放到冰箱裏冷藏,只需要隔夜,特別冰爽美味的減肥茶就做好了。
3.該減肥茶的注意事項
利用蜂蜜和檸檬做的減肥茶,對於大部分的女性來講,都是有效果的,但是,如果有的人對蜂蜜的吸收過於好,那麼,減肥效果就一般般,畢竟蜂蜜中含有的糖分也比較多,如果是這樣的話,你可以體驗下,酸度比較大的茶飲,減少蜂蜜的放入量,雖然口感上比較酸,但是出來的減肥效果,也就對應的提高一些。
減肥茶還是自己做的比較放心,這款蜂蜜檸檬減肥茶,很適合上班一直坐着的小姐姐們喝,做法簡單,你下班的時間一會就可以搞定啦。
-
冬季減肥方法 瘦身不 冬眠
專家指出,蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要,缺一不可,關鍵在於巧妙組合,即將富含油脂的食物與豆類蔬菜結合,儘量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此,既可以增加養分攝如入,又有利於減肥。1、小心吃,肥肉不囤積冬天到了,許多人習慣把晚餐消夜也...
-
網友親授減肥心得,立瘦十斤
本站原創內容,如需轉載請註明來源!從今年夏天起,同事都説我瘦了瘦了,好開心,也時常稱一稱,確實比去年冬季瘦多了,那是60多公斤,現在55公斤了,瘦了10多斤,雖然不算太多,但是也算有效果了。下面分享我的一點減肥心得。減肥是我從幾年前就開始嚷嚷了,大概是生完孩子之後身體...
-
如何健身減脂,這些食物幫你補充能量又增肌
健身減肥已經是一部分人的日常了,而要説到這裏,就必須要説健身後的訓練,可能有的人會問了,健身後還有什麼訓練呢?其實我們在做了一系列有氧和力量訓練之後,身體已經是疲勞的,能量也是消耗大半的,這時候就需要相應的營養補充才可以讓身體恢復的更好,也更有助於塑形。那...
-
那些風靡的減肥誤區,你被多少網紅所欺騙了
全民減肥背後,是大家想要快速得到美麗的願望。有人正是利用了這種大眾期望在網絡上發佈一些錯誤的減肥方法,冠上健身網紅、百萬抖音播放等噱頭,讓不明就裏的吃瓜羣眾受騙。這些瘦身誤區,我們就一個個來錯破,將健身減肥變回真實的狀態。一、減肥速成的誤區短時間瘦身...