六種蔬果汁減肥食譜,效果不錯
女性需要的不僅僅是完美的身材,健康也是大家想要擁有的,大家知道怎麼擁有這些嗎?不知道的話,可以選擇我們介紹的減肥食譜哦!
一、橙子胡蘿蔔汁
原料:2個橙子,3個胡蘿蔔
做法:將橙子去皮,胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。
二、木瓜生薑汁
原料:2個木瓜,1釐米生薑根
做法:將木瓜去皮或洗淨,挖出中間的子。將生薑擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。
三、西蘭花胡蘿蔔辣椒汁
原料:1個大西蘭花,2個大的胡蘿蔔,1個紅辣椒
做法:將所有蔬菜洗淨,去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片),榨汁,攪拌後立即飲用。
四、胡蘿蔔蘋果汁
原料:4個胡蘿蔔,2個大的蘋果
做法:將胡蘿蔔擦洗乾淨,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。
五、大蒜胡蘿蔔甜菜根汁
原料:2瓣大蒜,2個胡蘿蔔,2個小的甜菜根,2根芹菜
做法:將所有蔬菜洗淨,將大蒜剝皮。榨汁並立即飲用。
六、純芒果汁
原料:2~3個芒果
做法:將芒果去皮,去掉其中的核,榨汁後攪拌並立即飲用。
完美女性身材的減肥食譜,我們給大家介紹,大家是不是喜歡這些減肥食譜呢?相信大家不會錯過的哦!
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