三款排水消腫食譜讓你的臉迅速變小
為何自己的臉部腫脹呢?不知道怎麼做的女性,可以學習下面的減肥食譜哦!你的臉骨架不大,贅肉也不多,但就是浮腫虛胖,看起來臉整個大了一號。這可怎麼辦呢?不用着急,今天小編來拯救水腫臉MM了。推薦給大家幾款排水消腫食譜,讓你的臉迅速變小。
1、冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米都有去脂肪、去水腫的作用,而且冬瓜熱量超低,玉米還有通便功能,保證讓你越吃越瘦。
材料:胡蘿蔔375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量。
做法:胡蘿蔔去皮洗乾淨,切塊。冬瓜洗乾淨,切厚塊。玉米洗乾淨,切塊。冬菇浸軟後,去蒂洗乾淨。瘦肉洗乾淨,汆燙後再洗乾淨。煲滾適量水,下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片,煲滾後以慢火煲2小時,下鹽調味即成。
2、文蛤豆腐湯
豆腐含有豐富的鉀,有利尿消腫的作用,而且所含蛋白為植物蛋白,營養豐富之餘熱量也不高。
材料:文蛤、豆腐、花心小白菜、姜、香葱、鹽、胡椒粉。
做法:將豆腐切丁、小白菜洗淨切成段、胡蘿蔔洗淨切片,文蛤洗淨待用;坐鍋點火,放入水和薑片,待水開將豆腐、胡蘿蔔片放入鍋中,開鍋後放文蛤蓋上蓋子煮2分鐘,放入料酒、胡椒粉、鹽調味,出鍋撒香葱末即可。
3、木瓜西芹
西芹含有多種維生素、多種遊離氨基酸等物質,有促進血液循環、清腸利便、解毒消腫等功效。
材料:木瓜、西芹、高湯、調味料。
做法:木瓜去皮,去籽,切條;西芹,刨去粗莖切條。鍋裏倒入少量油,加入蒜片,再倒入西芹翻炒。加入木瓜條,繼續翻炒,加入鹽和高湯,勾芡汁出鍋。
使用這些美味的減肥食譜,找到自己希望的身材吧!為何懶美眉不看看這些減肥食譜呢?大家一定要看看哦!
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