什麼茶減肥效果好,這四款消脂減肥茶最受歡迎
肥胖已經成為目前最受人們關注的問題,而隨着人們對食物挑選的注重,因營養過剩而導致的肥胖症,在生活中也是極為常見的,因此,山楂涼茶的選擇,就成為人們消脂減肥的首選。
什麼茶減肥效果好
山楂涼茶的泡製方法
《山楂涼茶》是用山楂2兩,洋菜20克,冰糖少許熬製而成的具有消脂減肥功效的食物。
材料:山楂2兩,洋菜20克,冰糖少許。
做法:
1、山楂加入350毫升水,煮30分鐘後,濾渣備用。
2、洋菜切細加入山楂水和適量冰糖,煮至洋菜完全融化即可。放涼後置入冰箱內更好吃。山楂可以幫助去除油膩,特別適合作為飯後甜點,好吃又能消脂減肥。
其它四款消脂減肥茶
1、荷葉茶
這也是荷葉茶與其它茶不同的地方,它不是靠燃燒脂肪,而是通過改變我們的口味,而使脂肪的產生量下降。主要表現在飲用一段時間荷葉茶會對油膩的食物就不那麼偏愛了,此乃減肥茶葉中的一個另類。
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2、普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,温養脾胃,有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱茶則被譽為最有效也是最健康的。
好處:普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更能有效協助脂肪的分解和消化。
3、薏仁杏仁茶
薏仁、杏仁以同比例加入適量水及蜂蜜即可。薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。而杏仁為排毒驅寒的美容佳品。
4、吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑制糖分吸收,其控制量恰恰是人體需要葡萄糖的最適量。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然減少。但要注意孕婦慎用之。
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