黑芝麻豆漿,這樣吃對身體有很大的好處
在豆漿中融入黑芝麻,就可以稱之為黑芝麻豆漿。雖然,看起來做法非常簡單,但是我們還是應該來學習一下具體的做法。今後我們在家中,也可以多多練習。而且,黑芝麻也是營養豐富。
黑芝麻豆漿(1人份)
材料
材料:黑豆20g、黑芝麻5g
黑芝麻豆漿的做法
黑芝麻豆漿
1、黑豆前晚先洗,再用小碗泡(半碗水就夠),早上起來將黑豆撈出來加上黑芝麻跟半碗熱水泡半個小時(黑豆裏邊的水可以留着待會煮)
2、將碗裏的材料跟之前黑豆泡的水一起放進料理機打磨,倒出
3、用半碗水將料理機清洗乾淨到出跟之前打磨好的豆漿一起煮
4、中火煮,豆類一定要煮開,適量的攪拌,以免糊底。熄火過篩
小訣竅
1、過篩的時候,可以用白開水沖洗再倒入篩裏,直到剛好一碗豆漿為止
2、其實這個我是一個人的量,相對的親們也可以加量。因為我沒有豆漿機只能用料理機打磨後煮開,如果有豆漿機的朋友那就更方便了。
3、這個我不加糖,很清香,不會覺得味道淡,主要是因為有黑芝麻吧
4、豆渣還可以煎餅,只要加點麪粉、調味料混合攪拌煎就行,很營養。不過要減肥的朋友小心熱量超標啊。
黑芝麻豆漿
5、主要對於上班族,這個就很方便,因為早上起來泡黑芝麻的空隙我都是在做其他的。要營養要安心還得要放心,嘻嘻,那就自己動手吧!
閲讀完小編介紹的黑芝麻豆漿後,相信已經有所瞭解,為解答廣大網友在生活中的更多疑問,我們整理了最專業的生活知識。
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