範兒範

有關白領的精選知識

熱門的白領鑑賞列表為大家整合了白領相關精彩知識點,白領相關知識大全,白領相關精彩內容,生活更精彩、形象更出眾,就在白領鑑賞列表,他會讓我們的生活更自在,需要白領相關知識內容的你請關注白領鑑賞列表。

  • 亞健康,助白領們掃清亞健康的養生大集錦

    亞健康,助白領們掃清亞健康的養生大集錦

    上班族們大多數人都長時間呆在辦公室,空氣流通差又長時間對着電腦。很多人認為這樣的環境沒法談養生。可是小編今天就會給大家支招,即使是在人多的辦公室裏,也照樣可以進行養生之道哦。以下的白領養生方法能夠幫助掃清身...

  • 頸椎病的自我治療方法,頸椎病自我治療體操

    頸椎病的自我治療方法,頸椎病自我治療體操

    成天坐辦公室或是長時間在電腦前一動不動的人容易患頸椎病。為預防此類疾病的發生,下邊向大家介紹一套簡單易學的頸部操,每天清晨起牀時做做,可以促進血液循環,提高新陳代謝,從而使頸部肌肉更為結實,關節更加靈活。第1節:仰...

  • 營養食譜,白領養生之小甜品大作為

    營養食譜,白領養生之小甜品大作為

    不少白領女性都害怕甜食會發胖,但是,當我們出現頭暈、血糖低等症狀,及時吃甜食能緩解症狀,補充能量。小小甜食好處多,不妨也在我們的口袋準備幾份吧!大腦每天需要100~150克的糖。但神經系統中含糖量很少,必須靠血液隨時供給葡...

  • 把脈小常識,白領的三大病症調理方法

    把脈小常識,白領的三大病症調理方法

    白領的三大病症的調理方法有哪些?白領是很多疾病的高發人羣,由於所處環境的特殊,很多皮膚等疾病會獨寵白領階層。壓力過大容易疲勞、亞健康,內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……辦公一族存在諸多健康隱患,中醫把脈應對白領的...

  • 白領必學4招改善肌膚粗糙的技巧

    白領必學4招改善肌膚粗糙的技巧

    對於上班族來説,平時工作比較繁忙,很少有時間護膚。即使是換季時候,肌膚也很容易粗糙。那麼,白領到底應該怎麼護膚才能讓肌膚看起來更加年輕呢?白領肌膚粗糙的原因以及改善方法。同時,下面將為你帶來幾招女神祕籍,希望能幫...

  • 白領熬夜第二天怎麼補救,可以試試6種方法

    白領熬夜第二天怎麼補救,可以試試6種方法

    白領熬夜第二天怎麼補救按摩按摩百會穴通常在熬夜加班後,容易出現肌肉痠痛感,而且還容易頭暈腦脹,對於這種情況可以按摩按摩頭頂的百會穴,用木梳多梳梳頭,或是用手指按摩按摩頭皮約5分鐘左右,都能通過刺激血液循環,改善腦部...

  • 睡眠不好,白領睡前上網會影響睡眠

    睡眠不好,白領睡前上網會影響睡眠

    眾多的白領面對各個方面的壓力,都把自己訓練成了一個工作狂,每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示,接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長,就越有可能表示睡不夠,哪怕實際睡眠時間與睡前較少用電腦...

  • 阿膠女性白領常用的補血之品

    阿膠女性白領常用的補血之品

    阿膠,就是我們俗稱的“驢皮膠”,是驢皮經煎煮、濃縮製成的固體膠。阿膠是眾多女性白領常用的補血之品。阿膠含有多種氨基酸,如色氨酸、賴氨酸、精氨酸、組氨酸等,另含鈣、硫等,專事補血,善治血虛諸證,如面色萎黃無華,頭昏眩暈...

  • 三種方法緩解白領眼睛疲勞

    三種方法緩解白領眼睛疲勞

    據不完全統計,約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象,辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。視疲勞的直接後果便是導致慢性眼部炎症、眼睛發乾、反射性眼淚增多,有時還會分泌一些粘液,嚴重的會眼睛發紅、充血、視...

  • 有氧運動,八種辦公室微運動

    有氧運動,八種辦公室微運動

    適量的運動能讓人保持精力,神采煥發。但是特意抽時間去運動對上班時間朝九晚五下班還要操勞家務的OL來説,簡直就是一種奢望。小編為OL們推薦8種辦公室微運動,方式簡單、可操作性強,簡簡單單就能得到更多的精力和更健康的...

  • 白領用眼過度,眼睛需排毒

    白領用眼過度,眼睛需排毒

    從事新聞、文祕及“泡網”一族等整天與電腦打交道的人,大多數人視力下降十分明顯,視力下降原因主要是用眼過度,造成眼部血液循環緩慢,有毒廢物淤塞所致,因此眼睛也需要排毒,可採取以下幾種方式:保持距離:與電腦保持一定的工作...

  • 白領養生要吃些被腎的食物

    白領養生要吃些被腎的食物

    很多白領人士都有感到任務重,壓力大,身心疲憊。專家提醒白領人士,謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。白領人士應該注意自己身體發出的過勞信號。過度疲勞的背後可能隱藏着腎、肝、脾等臟腑功能下降的問題。一般來説...

  • 白領預防疲勞這樣做

    白領預防疲勞這樣做

    當您總是感到疲勞,且經充足睡眠後仍不能消除這種疲勞時,一種被稱為慢性疲勞綜合徵的現代病可能已在您身上悄然發生。這種現代病在當今快節奏高效率的生活中是較常見的,以慢性持久或反覆發作的腦力和體力疲勞為主要特徵。...

  • 上班族殺手,上班族常在辦公桌吃飯易得血栓

    上班族殺手,上班族常在辦公桌吃飯易得血栓

    有調查發現,超過75%的上班族包括領導和一般職員,平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而,經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病,引發一系列的心血管問題。然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後,流向膝蓋後側靜脈的...

  • 女人如何減壓養生,減壓操有助於白領健康

    女人如何減壓養生,減壓操有助於白領健康

    隨着社會的發展,養腎話題備受人們關注。尤其對於那些白領來説,養生更是關鍵。白領的工作需要長期面對電腦、長期坐在辦公室裏辦公。因此,白領由於職業特性而容易患上一些腰脊的疾病。那女人如何養生?現在讓小編介紹減壓操...

  • 白領久坐易着涼,6種辦公室的保暖小措施

    白領久坐易着涼,6種辦公室的保暖小措施

    白領用什麼保暖成天坐在辦公室裏,雖然有屋檐遮擋寒風,但是由於缺少活動,也會有涼颼颼的感覺,不一注意就容易着涼,進而引發宮寒,頸椎問題等等,所以,白領們一定要注意保暖:多穿一些白領女性特別容易陷入一個誤區,只要風度不要温度...

  • 疲勞綜合症,白領時常感到疲勞的原因

    疲勞綜合症,白領時常感到疲勞的原因

    生活中老覺得累,可能是什麼原因導致的呢?生活中時常感覺“很累”會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉痠痛、頭痛、睡眠質量不高等症狀,並會降低人的免疫能力,在生活中絕對不能忽視。美國醫學專家最近發...

  • 白領人士的護眼小技巧

    白領人士的護眼小技巧

    眼睛乃靈魂之窗,我們透過眼睛才能看清這個世界,但當科技愈進步,我們愈不懂得愛護眼睛,以為可以藉矯視或做手術修補。然而眼睛一旦患病以致視力受損,有時失去的視力未必能挽回,所以專家提醒大家,精明護眼最要緊!就教大家護眼...

  • 核桃仁肉丁-,白領補腦佳品

    核桃仁肉丁-,白領補腦佳品

    基本特點補脾益腎,健腦增智基本材料豬瘦肉150克,核桃6個,黃醬20克,1只雞蛋的蛋清,澱粉50克,花生油400克(實耗100克),香油10克,白糖、葱、姜、蒜、味精各少許。製法:豬肉切成小丁,加薑末、味精、香油拌勻。核桃去殼取仁,用開水燙...

  • 白領麗人,電腦族健康飲食攻略

    白領麗人,電腦族健康飲食攻略

    經常坐在電腦前的人,為了避免各種疾病的到來,除了合理安排好作息時間,適當的體育鍛煉外,還可以在飲食上多多注意一些。經研究發現下面的這些事物,對電腦族的身體健康,有一定的幫助。綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其...

  • 白領飲食睡眠不規律易發胖

    白領飲食睡眠不規律易發胖

    近八成白領飲食睡眠不規律,每天感覺比較疲倦;年輕白領更容易發胖。健康專家聯合倡議上班族執行“吃早餐運動和22時睡眠計劃”。中國醫師協會、中國醫院協會、北京市健康保障協會、慈銘體檢集團、《時尚健康》等機構聯...

  • 白領其實更容易長斑,祛斑的4條建議

    白領其實更容易長斑,祛斑的4條建議

    白領臉上為什麼更會長斑更多的壓力為了對抗壓力,人體內會有更多的腎上腺素分泌,如果長時間處於壓力的狀態下,新陳代謝會受到影響,皮膚需要的營養供應緩解,色素母細胞就會變得很活躍,進而很容易長斑。而白領一族往往是高壓人...

  • 5大減肥方法最適合白領

    5大減肥方法最適合白領

    白領不明白怎麼完美身材嗎?大家不妨嘗試我們下面介紹的一些減肥方法哦!絕對管用哦!1、學會自己烹調有一項研究顯示:外賣中含有的熱量比自己在家烹調的食物多出60%。可能是因為外賣所使用的烹飪原料熱量較高,例如,外賣可...

  • 白領久坐不保健法 不要,坐 以待斃

    白領久坐不保健法 不要,坐 以待斃

    除了身材變形外,還容易生病。長期久坐,對身體沒有好處的!。“靜態”生活是如今辦公室人羣面對的最大問題。此類生活方式帶來的後果往往很嚴重等。長時間接觸電腦,最基本的對眼睛早晨造成傷害,長久會早成散光近視等。頸椎...

  • 最適合辦公室白領的運動減肥方法

    最適合辦公室白領的運動減肥方法

    整天都是凡人的工作,導致自己的身體不經意間肥胖了,所以一定要減肥哦!推薦大家使用下面的運動減肥方法,絕對不浪費大家的寶貴時間哦!手部運動1.將十指環環相扣,靜心寧神,深深呼一口氣。2.將手臂向外伸直,吐氣,向外用力。重複...