白領久坐易着涼,6種辦公室的保暖小措施
成天坐在辦公室裏,雖然有屋檐遮擋寒風,但是由於缺少活動,也會有涼颼颼的感覺,不一注意就容易着涼,進而引發宮寒,頸椎問題等等,所以,白領們一定要注意保暖:
多穿一些白領女性特別容易陷入一個誤區,只要風度不要温度,各種打底褲,毛呢裙雖然好看,但是特別容易灌風,到了冬天,尤其是陰雨天氣要加強保暖,多穿一些,以免寒温入侵。
必備暖手寶暖手寶的使用十分方便,不管是在上班的路上,還是坐在辦公室裏,都可以隨時使用暖手寶來保温,不妨直接在辦公室裏放個暖手寶,隨時插電使用。
注重下肢保暖一直坐在辦公室裏,不怎麼活動會影響下肢血液循環,讓腳越來越冷,不妨在辦公室裏準備好一個毛毯,覺得冷可以直接蓋上,或者使用可調温度電暖鞋,下肢保暖做得好了,身體其他部位也不容易覺得冷。
適時起來活動下長時間坐着不活動,會影響身體的血液循環,不僅容易讓冷空氣襲擊,更重要的是對健康不太好,建議每隔一兩個小時就起來走動下,能促進下肢血行,防止宮寒,腰肌勞損等等疾病。
別在位置上睡午覺由於中午時間比較短,很多白領為了方便會直接在辦公室裏休息,甚至會趴在桌上睡午覺,殊不知這很容易讓身體着涼,如果一定要睡,可以蓋好毛毯,用用暖手寶,靠在椅子上休息一會兒,這樣可以緩解疲勞,又不易着涼。
喝杯暖身茶一直坐在辦公室裏工作,時間久了會覺得身體涼涼的,不妨喝一些暖身的茶水,既能解饞,又可以防寒保暖。
推薦:生薑紅棗茶
生薑3片,紅棗5顆,紅糖適量。材料洗乾淨,紅棗撕開,放到保温杯裏,衝入沸水,再蓋上蓋子燜,一個小時後就可以飲用。
作用:驅寒補暖,補血益氣,可以改善體寒怕冷、貧血等症。
推薦:紅棗桂圓茶
紅棗5顆,桂圓5顆,枸杞子小把,紅棗洗乾淨,用手撕開,桂圓去殼,材料放到保暖杯裏,加沸水沖泡,再蓋好蓋子燜。
作用:安神養心、補血益脾,可改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,尤其適合辦公室白領飲用。
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龍眼的功效,安神定志益氣補血
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