女性更年期有哪些症狀,更年期潮熱怎麼辦
歲月對於女性來説是無情的,時間也是不饒人的,女性到了四十多歲的時候,身體就會出現各種變化,發現自己和曾經的自己不一樣了,猛然才發現,原來這就是更年期。那麼更年期常見的症狀有哪些呢?女性要如何應對呢?接下來就一起了解一下~
1、月經變化
女性到了更年期,也就意味着月經會發生變化,這是正常的,不必感到恐慌。建議女性過了四十歲每年做一次婦科檢查,如果查出以下的幾種情況,就需要注意了。
(1) 沒有來月經,但是仍有少量血流出;
(2) 性生活陰道會疼痛或者是出血;
(3) 絕經後還是會有血液流出,分泌物異常
……
如果出現了這些情況,就需要及時就醫了,查明一下是否因為更年期的激素影響到的,如果醫生要求治療,就需要按照醫生的建議和方案進行治療。
2、潮熱
潮熱也是激素的變化導致的,建議女性在日常生活上要注意避免酗酒,少吃刺激性食物,合理安排正常的生活習慣及飲食,飯後散步,日常拉伸,做一些簡單的運動都可以緩解症狀。一樣的,不要自己給自己開藥亂吃,要在醫生的建議下合理用藥。
3、陰道幹
讓私處保持潤滑,可以減輕乾澀的感受,對於兩性也有好處,可以在醫生的建議下合理用藥。另外,平時要注意勤換內褲,保持私處的衞生和清潔。
4、關節疼痛
補鈣是緩解關節疼痛的關鍵,適當的還需要配合均衡的飲食和鍛鍊,合理的去曬太陽,但一定要注意防曬。
5、情緒波動
情緒上的波動也是需要注意的,如果覺得在家裏太煩躁了,不妨和朋友出去走動走動,維持自己和世界的關係,保持作息規律,還可以每天跳跳廣場舞,這樣都有助於身體健康。
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