便祕吃什麼水果好,便祕要常吃這9種水果
便祕是一類生活中人們經常遇到的疾病,它初期對於人體的影響不嚴重可是,後期病症加重時會引發很多其它的疾病。對於這一類疾病,小編接下來給大家介紹一些有關便祕食用水果,下面我們一起來看一下下文介紹吧。
便祕吃什麼水果好?
柑桔:柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質,這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化,可有效的防治便祕的病發。
柚:柚既能潤腸通便,又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用,可有效的通便。
橙:甘、酸,平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
草莓:草莓中富含豐富的維生素,此外,果膠的含量也很豐富,它具有潤燥生津,調理胃腸以及防止便祕的功效。
梨:甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便祕、咳嗽、痰多等。
杏仁:苦,温,有毒。中醫學認為,杏仁有祛痰止咳,平喘,潤腸之作用,可治療外感咳嗽、產後便祕等。
香蕉:甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、便祕、高血壓等。
山楂:山楂味道酸甜,可有效的促進消化液的分泌,增進食慾,而且還可以有效的幫助提高人體的消化功能,對便祕患者有很好的調理作用。
蘋果:甘,平。蘋果所含的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等,具有促進消化和調理胃腸之作用。對下痢和便祕亦有療效。
其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便祕的作用。
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