運動健身時忌帶口罩
健康養生2.12W
在寒冷的冬季,有些人怕寒冷乾燥的空氣對氣管和肺部有不良影響,會戴着口罩運動,特別是老年人擔心怕感冒而戴口罩,甚至戴着口罩長跑。實際上,這種做法會嚴重影響運動的效果。
口罩把鼻子和嘴全部擋住後,新鮮的空氣進入鼻腔會受到阻礙,而運動的時候不同於靜止狀態,這時身體需要攝入大量的氧氣。戴上口罩會使人產生憋氣、胸悶、心跳加快等症狀。
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端午粽飄香,老年人吃粽子要注意幾點
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