視力恢復,老人如何正確保護視力
人到老年,視力難免會出現不同程度地退化,這是人體衰老的正常現象,因此很多老人也就“順其自然”,既不注意預防,也不及時進行矯正。
視力突然下降要明確原因
眼科主任醫師王豔玲介紹説,隨着年齡的增長,很多中老年人的視力都會出現不同程度的下降。年老眼花似乎是常見現象,幾乎所有的中老年人都會覺得看不清東西是很正常的。然而,除了老花眼外,白內障、眼底病、青光眼等眼科疾病,全身性疾病如糖尿病、慢性腎炎、高血壓、動脈粥樣硬化等,也會對人們的視力造成不良影響。
衰老引起視力逐漸下降是正常的生理現象,但這是一個緩慢的過程。如果老人出現短時間內視力驟降則不是好的徵兆,通常是由某些疾病所致,如不及時治療,很容易導致失明。所以不能把所有的視力下降都當作正常衰老的結果,應及時到醫院檢查治療,以免貽誤病情。
吃深綠色蔬菜可明目
人到老年,視力逐漸下降,主要表現為老年性花眼和白內障,這兩種眼疾多是由於晶體老化造成的。深綠色蔬菜如菠菜、青椒、芥藍、西蘭花等含有豐富的類胡蘿蔔素,具有很強的抗氧化作用,可以吸收進入眼球內的有害光線,並憑藉其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退,有保護晶狀體的效果。
膳食中維生素C的攝入是否充足,也可影響晶體的透明度,其能夠保護眼睛晶狀體的蛋白質和其他成分,保護眼球微血管,營養視網膜。如果維生素C不足,易引起晶狀體透明度下降,這也是老年白內障的主要致病原因之一。新鮮蔬菜和水果,尤其是深綠色蔬菜,含有豐富的維生素C。
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