如何壯陽補腎,男人補腎保健就吃8種食物
影響男性健康的因素有很多,而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。現代醫學發現,男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能,而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗 酒都會降低男性性慾,甚至導致男性不育。下面小編就為大家介紹一些壯陽保健的食物。
補腎壯陽保健的食物
1、魚類
魚類是滋養性慾的理想食品,研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之説。
2、泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成的作用。
3、韭菜
《本草綱目》中説,韭菜補肝及命門,能温補肝腎,助陽固精,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎等作用,適用於陽痿、遺精等疾患。
4、當歸和人蔘
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。人蔘其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
5、巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,“性”趣當然就能提高。
6、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者,可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
7、大葱
現代醫學研究表明,葱的營養十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補陰的作用。
8、生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
總結:我們對待任何事物,都要一分為二,客觀冷靜。保健意識不斷增強的人們,應多學習科學養生知識,不盲從,不迷信,合理飲食才是王道。
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