女人月經期吃什麼排毒養顏,8種食物清熱排毒塑好
對於女生們而言,每個月總有那麼幾天的特殊時期,也就是大姨媽生理週期。但你知道嗎?女人經期是排毒養顏樣身體最好的時機了。那麼,經期如何排毒養顏呢?大家可以注重飲食方面效果很好喲。以下是小編給大家推薦的8種清熱排毒的養顏食物。
女人月經期間吃什麼排毒養顏呢?黑木耳就是不錯的選擇。中醫認為木耳補氣活血,具有滋陰涼血等功效,有助於消除體內血液中的熱毒。同時,黑木耳中的植物膠質有着很強的吸附能力,可將體內殘留在消化系統中的雜質排出,具有溶解作用。
海帶海帶是日常中很常見的一種食物,海帶所含有一種硫酸多糖的物質,月經期間食用有助於清除血管上的膽固醇,所以,女性月經期間多吃海帶益處多多。
綠豆相信大家都知道,綠豆具有清熱解毒、消暑降温等功效,也是排毒食物的首選。日常多吃有助於消除體內熱火的症狀。
新鮮蔬菜只要不是涼性的蔬菜,在月經期間可多吃能幫助補充酵素,還有新鮮的水果富含有多種維生素因素成分,是身體需求和皮膚保養不可或缺的營養素,具有排毒養顏的效果。
蘋果可以説蘋果百無禁忌,其營養很豐富,蘋果有開胃助消化,美容補水的效果。經期的女人可適當吃蘋果,不僅能補充維生素C,還能促進排毒調理膚色,同時具有安神的效果。
紅豆粥女人多吃紅豆粥很美容養顏,對皮膚保養效果非常不錯,同時紅豆具有排毒排污血等功效。因此,女人在月經期間食用再適合不過了。紅豆粥可使用紅豆、紅棗和紅糖以及大米一起熬製成粥樣食用。
檸檬蜂蜜水養成每天喝檸檬蜂蜜水也是不錯的美容護膚方法,檸檬富含維生素C,而蜂蜜水具有潤腸滋潤肌膚等作用,將兩者混合食用有着很好的排毒、清熱住消化的功效,女性經期飲用是很不錯的選擇。
姜棗紅糖水對於女性而言,姜棗紅糖水很適合經期時間段飲用了,尤其是經期有小腹冷痛、經血不暢有瘀血、四肢寒冷的症狀下,適當喝姜棗紅糖水有助於促進體內血液循環,將體內的毒素和污血更快的排出體外。
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