老年人食慾不振怎麼辦,只需五個小妙招
老年人食慾不振怎麼辦?夏天到了,炎熱的天氣讓很多人沒有了食慾,尤其對於老人,體質大不如年輕人,食慾更是降低,但老年人增強體質是一定要補充營養的,食慾差可不行。下面為你提供五個小妙招,解決老年人食慾不振。
1、多人共餐更好吃
熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃,或與家中老小一起吃。
2、趁熱食用味正香
香味有刺激食慾的作用。控制食物的温度,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。
3、勾芡淋汁增加味道
做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的慾望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
4、來點音樂放輕鬆
人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕鬆的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食慾。
5、少量喝點低度酒
飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。
家裏有老人就是個寶貝,稍微有個不舒服,就會很擔心,食慾不振是老人最容易出現的問題,平時沒事的時候,可以多回家陪老人吃飯,這也是改善老人食慾的一個方面哦。
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