科學斷食，排出體內毒素

不少人認為，斷食可以排毒。這是讓體內腸道休息的一種手法，並且達到瘦身的效果，這種方法究竟有沒有科學根據呢?

有些醫生表示，正確的斷食療法對於身體排毒的確有不錯的效果，它的原理是將身體當成了焚化爐，自我燃燒廢棄物，以此來達到體內環保的效果。但現在許多人誤解了斷食的療法，他們往往都抱着一試的心態，然而，那些身體狀況不佳者、肝功能不好者，根本不能隨便斷食，這樣做甚至會造成致命的嚴重後果。

一般想要斷食的人，通常都想要獲得健康的身體，它不僅需要排除體內有形的毒素，還要真正排去體內“無形的毒素”。當一個人真正能夠了解斷食的真諦，能夠斷食自如時，即使不在斷食期間，也能改變飲食習慣，達到身心淨化的境界。

　　小貼士：斷食法如果沒有專家的指導，很可能會進入“死亡期”，所以絕對不可以任意買一本書就偏聽偏信或者相信歪門邪道的速成方法，否則只會將自己陷入危險境界。