[健康信息]猝死頻發,留心“死神”降臨前的徵兆
經常聽到猝死的新聞,總覺得離我們還是有點距離,殊不知這樣的悲劇卻近在咫尺。
6月28日浙江26歲的麻醉醫生陳德靈猝死
7月9日下午,江西省新餘市人民醫院劉輝博士猝死,年僅32歲
它在告誡世人不要認為年輕就總能經得起折騰,説不定哪天死神就會悄悄降臨。生命寶貴在於它有限,短短几十年,説長其實很短,請活在當下,珍愛生命。
猝死的七個危險信號
猝死是指平素身體健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短時間內,因自然疾病而突然死亡。猝死有心源性及非心源性之分。心源性猝死指由於心臟原因導致的患者突然死亡。研究顯示,在全部猝死患者中,心臟性猝死佔75%,其中最常見的病因是冠心病猝死。非心源性猝死指患者因心臟以外原因的疾病導致的突然死亡。臨牀常見的主要疾病包括肺梗死、支氣管哮喘、急性腦血管病、急性出血壞死性胰腺炎等。
猝死前,身體會先發出一些信號,如果能夠及時認識到這些發病信號並及早處理,往往可以避免悲劇的發生。哈佛大學的一項研究總結出了心臟病發作的七大危險信號:
1、肩頸臂疼痛:疼痛會轉移
心肌缺血時,肩膀、脖子、下巴、手臂等部位可能會感覺到疼痛:常常是今天脖子疼,第二天換成下巴疼;或者今天疼,第二天又不疼。出現這種疼痛轉移的情況,需要引起注意,並及時就診。
2、胃疼噁心:沒有胃病卻胃疼
如果在沒有任何明顯緣由的情況下出現胃痛,極有可能是心血管出了問題,引發腸胃不適的表象。當出現了上述症狀時,及時休息可以緩解不適,且如果是心臟病的發病徵兆,上述症狀不會持續很長時間,但會一直反反覆覆。因此,一旦出現反覆發作的腸胃不適的話,需要將心臟的問題考慮在內。
3、焦慮失眠:無症狀驚醒
持續幾天、幾周甚至幾月的壓倒性疲勞感,宣告着你的心臟出了問題。當然,感冒也會引起疲勞,但持續性的疲勞感可不是簡簡單單的病毒可以引起的。據統計,超過70%的女性在確認患有心臟疾病之前的幾週會感到極度疲勞。
4、心跳加劇:不規則且無緣由
突然或者無緣由的心跳加劇、不規律的心跳都在提醒你心臟病的可能。一旦心跳不規律的同時伴隨每分鐘心跳加快(即心室性心搏過速),那麼身體正在明確地指示:你該立馬去醫院了。尤其在運動之後,一旦發生心室性心搏過速,患者極有可能在短時間內突然死亡。
5、過度出汗:長期反覆
當在一段時間內經常性突然出汗的話,這常常是心臟疾病發作的信號。對女性而言,感覺上更像是更年期裏的潮熱或者盜汗,但過度出汗同樣應警惕可能是身體發出的心梗信號。
6、呼吸短促:頭暈深呼吸難
當感覺難以深呼吸的時候,不光需要懷疑肺的問題,同樣可能是由於心臟虛弱導致血氧過少的結果。一般認為,呼吸困難、呼吸短促通常都是心臟疾病發作前的第一信號。
7、極度疲勞:沒做什麼就特別累
突如其來的疲勞也是心臟發出的預警,且此時往往沒有伴隨激烈運動、缺少睡眠或者生病等誘因。除此之外,沉重的四肢也是心臟病發作的另一個信號。更多心腦血管精品文章,請關注微信公眾號:心腦血管健康促進網。
管好四方面遠離猝死
1、管好血壓
加拿大西奈山醫院的一項研究表明,產後3~12個月減肥失敗的話,將增加高血壓和糖尿病的風險;同樣,高血壓會增加心腦血管疾病的風險。
2、管好心情
據統計,女性冠心病抑鬱患者的長期死亡率增加84%,存在抑鬱情緒的女性更容易患心絞痛。此外,不少更年期女性會患上“雙心病”,即心理和心臟都出問題。
3、管好誘因
心肌梗死的危險因素包括:血脂異常、吸煙、高血壓、糖尿病、腹型肥胖、社會心理因素(抑鬱、緊張、壓力大)、飲食不均衡、缺乏運動、大量飲酒、長期熬夜、情緒過於激動、便祕等。
4、管好腰圍
腹部肥胖帶來的問題是內臟脂肪含量的增高,此類人羣更容易患高血壓和心腦血管疾病。一般認為,中國男性腰圍不超過85cm、女性腰圍不超過80cm屬於健康的範疇。
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