青春期乳房如何增大,4大穴位按摩豐胸
青春期乳房如何增大
青春期穴位按摩豐胸屋翳穴位置:本穴位於人體的胸部,在第二肋間隙,距前正中線四寸處。
功效:本穴可將傳來的物質,化做為胸部的衞外之氣,可以散化胸部之熱,為胸部提供陽熱之氣,可以改善胸肋脹痛,氣喘等症,同時,常按摩可促進上胸部發育,令胸部更加豐乳且挺立。
按摩:從胸部點上去,大約按壓5-10秒,重複按壓或按揉多數,約5分鐘左右,一直感到局部有酸脹感即可。
天溪穴位置:位於乳頭向外延長線上,將虎口打開,正對着乳房,用手托住,拇指對着乳房外側兩處即是。
功效:氣血物質循脾經上行胸部,本穴有生髮脾氣,寬胸理氣,寬胸通乳之用,可以改善胸痛,乳汁分泌不足,乳腺炎等多種乳腺問題,常按壓刺激天溪穴,能令乳腺發達,令胸部更加豐盈,是豐乳的重要穴位。
按摩:將雙手打開,託着乳房,大拇指正好可以按在本穴之上,再由外向內,兩側同時按摩,注意力度柔和,至局部有微微發脹即可。
乳根穴位置:位於乳頭直下,乳房根部處。
功效:本穴對乳房上部的肌肉物質有承託作用,是乳部肌肉承固的根本,可有效防止乳房鬆弛,令胸部變得緊實,避免乳房下垂,起到良好的支撐作用,同時,經常按摩還可改善胃氣不足,調理氣血。
按摩:雙手托住本穴,儘量不要留有空隙,兩手一起向外側旋轉按摩,接着再上下推拉按摩,可有效鍛鍊到乳房的肌肉,保持乳房彈性。
檀中穴位置:位於前正中線上,兩乳頭連線的中點處。
功效:本穴具有調理人身氣機之功能,可以改善一切氣機不暢而引起不適症狀及病變,且對疏通血脈、增肌強胸有着非常顯著的功效,可保持心血管健康,並緊緻胸部肌肉。
按摩:用手掌先按着順時針按揉本穴20次,再逆時針方按揉20次,此為一次完整的按摩,重複按摩10組,至局部有發熱發脹感為宜。
青春期乳房如何增大營養一定要夠胸部的發育必須要人足夠的食物來支撐,如果為了瘦身而對他營養的攝取,那麼,胸部也會日漸縮水,均衡飲食,合理的攝入各類營養,再適量多吃些豬蹄、豆類、花生、含維他命A的食物等,這些均有利於乳房的發育,使得胸部更加的豐滿。
適量補補氣血乳房的良好的發育,少不了好氣血的支撐,一定要注意血液循環是否正常,如果經常覺得乏力,氣色不好,經期先後不定,經量較少,顏色很淡等,很可能就是氣血不足的表現,在正常的飲食基礎之下,再多吃補氣血的食物,如紅棗,桂圓,黑芝麻,當歸等。
內衣要選好隨着乳房的漸漸豐滿,青春期的女生一定要注意乳罩的穿戴,不宜穿着過小或是太大的內衣,這都不利於乳房的發育,最好是穿起來要感覺很舒適,活動自如,且是棉質材料為宜。同時,還要保持適量的運動,以及足夠的睡眠,才能全面保證乳房良好發育。
正確的洗澡洗澡的方式也是會影響乳房正常發育的,水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔,不要直接用流水衝擊肩膀部位的韌帶,這是對乳房起到提拉作用的,洗澡時,應用噴頭從下向上沖洗胸部,這樣能有效防止下垂。
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